買い物に出かけたのが11時半なのに

レジがすっごい混んでて帰ってきたら13時でした・・・


13時半くらいに食べた

食パン

ポターシュスープ

ハンペン+プチトマト+サニーレタス+牛角ドレッシング

緑茶
しえのダイエットの記録+α

7時くらいに食べた


食パン1枚

キャベツ (タマネギドレッシング)

魚肉そーせーじ(ひらべったくて100円の)1/2

コーヒー(+牛乳)


りんご1/2こ




昨日の夜テレビみながら30分くらいジョーバに揺られてました。

消費カロリーとか一応でるんだけど

座って揺られるだけで減るの?あれ(;゚Д゚)

21時くらいに食べた


水菜+ブタバラ肉+ちぢみほうれん草+あぶらあげ

をカレールウ少量で煮て鍋っぽく。



体重は風呂前にスッパで量ったら76.6kgでした。


12時半くらいに食べた



土曜のカレーがすこし残ってたので

冷凍庫にあった冷凍うどんを茹でて

カレーをレンジであっためて

キャベツの千切りもなんとなくのせて

食べました。


キャベツでかさ増やしちゃおう的な感じで!


(;゚Д゚)


カレーうどんはだしで伸ばさないで

そのままドロっとルゥをのせる派です。(。・ω・。)

5時半くらいに食べた


食パン 1枚

ハム(サラミみたいな色の)3枚

キャベツ

ブロッコリーと卵の焼いたの

いちご


こーひー(+牛乳)