4/19晩ごはん


20時くらいに食べた


お好み焼き(ブタタマ)




深夜0時すぎにいきなり”あしたのご飯つくろう!”と思い立ってラタトゥイユもどきを作る。

味見しちゃった・・\(^o^)/

ので寝たのは3時前。

旦那チャン出張でいないので朝寝坊できるよー!


4/20朝ごはん

ラタトゥイユっぽいのを食べた


4/20昼ごはん

前の日(?)作ったラタトゥイユっぽいのをペンネにかけました。

カレーみたいにベツにしないで混ぜちゃえばよかったー(つд⊂)


しえのダイエットの記録+α

ここ最近 スーパーで野菜が安い→旦那チャンが遅い→余ってる

が続いて冷蔵庫の野菜室に野菜がどっさりあったので”もう全部煮ちゃえ\(^o^)/”みたいな感じで作りました。

22cmのル・クルーゼのロンド、容量3.3Lらしいんですがめいっぱい作りました。


タマネギ(中3個)ズッキーニ(2本)オクラ(5本)ナス(3本)ピーマン(4個)ベーコン(調理用150gくらい?1袋)鶏肉(200gくらい)トマト(中8個くらい)+冷凍庫にあった実家母製トマト煮

これに塩(けっこう入れた)コショウ(けっこう入れた)乾燥ハーブ+白ワインで味付け


コンソメがなかったので買おうとおもって売り場で見たら”化学調味料不使用”!とか売ってたんですがやっぱ高い(;゚Д゚)

鳥ガラスープっぽい味にしたいなら鶏肉入れたらいいんじゃね?と短絡思考で鶏肉(モモ)買って入れましたw


水いれてないのに煮たら野菜からどばっと水分出て涙目に(;゚Д゚)

さっと煮るはずだったのにうっかりコトコト煮たらナスとオクラが溶けて消えました。


半スープみたいになったけど美味しいの(;゚Д゚)

コンソメはいってない分味は薄いけどおいしーいヾ(゚ω゚)ノ゛

ナベに半分以上作ったのに(煮てかさが減った)もうあとちょっとしか残ってなかったり。


朝ごはん

10時半くらいに食べた


昨日作った餃子?の残りを茹でてポン酢で食べた。



昼ごはん12時半くらい

インド料理やさんへ
しえのダイエットの記録+α
サラダ

レタス+水菜+大根


しえのダイエットの記録+α
ナン+野菜カレー+マトンカレー+サフランライス



昨日いってたリプトンのおまけ。

私が22時くらいにどうしても欲しくなって、ムラっときてチャリ飛ばしてコンビニに行ってきました(;゚Д゚)

そこで4種類ゲット黄色い花

旦那チャンに(仕事行ってた)”コンビニにいく用事があったらついでに見ておいて~”と言ったら帰りに残りのぶん探してきてくれました。

コンビニ7件ハシゴしたwwwとか言ってました。ヤリスギ(;゚Д゚)

実物みたけどすごいかわいい!深夜にジッと見てたらおなか減ってくる!w

朝11時半くらいに食べた。


コロッケ1個 手塩屋せんべい2枚 ちくわ1袋(4個)


夕方17時くらいに食べた


サラダ巻き(寿司)


・・スーパーのお惣菜のお寿司大好き(つд⊂)



夕食(?)21時くらいに食べた
しえのダイエットの記録+α
汚料理ですいません(;゚Д゚)


生タラと茹でたわけぎ(ベランダ産)(塩コショウ+ホアジャン)を餃子の皮につつんでスープに入れてみました。

具はもやしと舞茸。

味つけはウェイユー(味王 http://youki.jp/youki/7.1/116133/ )としょうゆとゴマ油。


汁物に舞茸入れると黒ずんだスープになるのであんまりいれないんですが、自分ひとり用だったのと舞茸がなんとなくやばそう(いつもこればっかw)だったのでいれました。

ウェイユーはトリガラスープっぽい味の半生中華調味料みたいな感じのものです。

スープにしてもよし。チャーハンにいれてもよし。中華っぽい料理に入れるとオイシク出来上がるシロモノ!

昔ウェイパー(味覇 http://www.koukishoko.co.jp/taste/ )使ってたんですけど値段的な事情で最近はめっきりウェイユー派です。




この前ネットの記事で読んで欲しいなーと思ってるのがリプトンのおまけソフトクリーム

http://news.walkerplus.com/2009/0415/26/


欲しいいいいいいw なにこれすごいカワイイ。

ビスキュイとカップアイスが欲しいいいいいいいい

スーパー3件見てきたんですがどこもリプトン売り切れなんですけど・・・(つд⊂)




19時半くらいに食べた


パック寿司+揚げしゅうまい


(;゚Д゚)ァ


特価で498円だったんだ・・!(寿司)

今日晩御飯いらないっていわれてたんだ・・!




足ツボあし押しにハマってます。

昔から好きだったんだけど、最近の流行”は痛くないツボ押し”みたいな流れでそ?


私が好きなのはその更に昔TVでやってて流行った

ギュー!っとツボ押しされて”いだだだだだだだだ”ってのけぞってるオッサンに「シャチョさんここイ。胃悪いネ」

っていう感じのいわゆる台湾(?)式。


一週間くらい前にいきなり「足ツボが押したい!!!」と思って本屋へ行って見つけたのがこの本

足裏セルフケア

http://www.sideriver.com/ec/html/item/001/042/item41581.html

http://www.e-hon.ne.jp/bec/SA/Detail?refShinCode=0100000000000007208193&Mail_id=2003&Action_id=121&Sza_id=B0


足裏の地図(?)見ながら肩とか目とか子宮だとかの所をギューギュー押してます。


すっげえ痛いです(;゚Д゚)

ツボ押し棒も楽天さんで買いましたw


旦那チャンが腰痛持ちなので「腰痛のツボ」みたいなのをギューギュー押してあげました。

「・・!?ギブ!ギブ!無理・・!!!!」っていうのをスルーして押してあげました。

涙目になってたけど次の日起きるときに「あれ腰楽じゃね?」ってなったそうです。


効くかも!?


4/17 朝7時くらいに食べた
しえのダイエットの記録+α
食パン1枚+ラタトゥイユ+キャベツ+コーヒー+いちご

ノンオイルイタリアンドレッシング


昨日寝る前12時半くらいにラタトゥイユ作りました。

朝食用なのでニンニク無しで。

最後余熱でおいしくなればいい!と思ってルクのマルミットで作りました。

オリーブオイルいれて→みじん切りタマネギいれて(中1こ)→大きく切ったタマネギいれて(中1こ)→ズッキーニいれて(1本)→ピーマンいれて(2こ)→カラーピーマンいれて(赤1黄1)→セロリいれて(半分)→塩コショウして→切ったベーコン入れて→ざく切りしたトマトいれて(調理用3個)→乾燥ハーブ入れていい感じになるまで煮る!

あとはフタしめて朝まで放置ヾ(゚ω゚)ノ゛


最近野菜不足気味だったので野菜沢山食べれてイイ(。・ω・。)


私は冷えたラタトゥイユを前菜っぽいイメージで食べるのが好きなのでわざわざ夜に作ったのに、旦那チャンは「温かいほうがいい!」とレンジで加熱しておりました・・・



昼ごはん

13時くらいに食べた

朝の残りのラタトゥイユ+ボイルホタテとトマトとサラダほうれん草にごまドレをかけたサラダ。


サラダ写真とろうかと思ったけど、ボイルホタテが洗いすぎたのかいい具合にぐしゃ・・っとなってて、なんかグロっぽかったのでやめました(つд⊂)




ぜんぜんダイエットじゃねーじゃん!って思って

夜ごはんの時間をちょっと早くして(20時~21時までには食べる)寝る前3,4時間は食べないように気をつけはじめました(;゚Д゚)

せーりもオワッタから運動もはじめよー '`ィ (゚д゚)/