4/17 朝7時くらいに食べた
食パン1枚+ラタトゥイユ+キャベツ+コーヒー+いちご
ノンオイルイタリアンドレッシング
昨日寝る前12時半くらいにラタトゥイユ作りました。
朝食用なのでニンニク無しで。
最後余熱でおいしくなればいい！と思ってルクのマルミットで作りました。
オリーブオイルいれて→みじん切りタマネギいれて（中１こ）→大きく切ったタマネギいれて（中１こ）→ズッキーニいれて（1本）→ピーマンいれて（２こ）→カラーピーマンいれて（赤１黄１）→セロリいれて（半分）→塩コショウして→切ったベーコン入れて→ざく切りしたトマトいれて（調理用3個）→乾燥ハーブ入れていい感じになるまで煮る！
あとはフタしめて朝まで放置ヾ(ﾟωﾟ)ﾉ゛
最近野菜不足気味だったので野菜沢山食べれてｲｲ(｡・ω・｡)
私は冷えたラタトゥイユを前菜っぽいイメージで食べるのが好きなのでわざわざ夜に作ったのに、旦那ﾁｬﾝは「温かいほうがいい！」とレンジで加熱しておりました・・・
昼ごはん
13時くらいに食べた
朝の残りのラタトゥイユ+ボイルホタテとトマトとサラダほうれん草にごまドレをかけたサラダ。
サラダ写真とろうかと思ったけど、ボイルホタテが洗いすぎたのかいい具合にぐしゃ・・っとなってて、なんかグロっぽかったのでやめました(つд⊂)
ぜんぜんダイエットじゃねーじゃん！って思って
夜ごはんの時間をちょっと早くして（20時～21時までには食べる）寝る前3,4時間は食べないように気をつけはじめました(;ﾟДﾟ)
せーりもｵﾜｯﾀから運動もはじめよー '`ｨ (ﾟдﾟ)/