名古屋市と豊田市とオンラインでヨガ、ピラティス、パーソナルインストラクターとして活動しています健康運動指導士の北尾千恵子です。
いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます
昨夕はお散歩に出かけた途端にあられが降って来てびっくり
そして今日も寒いですね
そんな寒い中、メガロス千種の「美曲線ヨーガ」「トラディショナルヨーガ」にお越しいただきましてありがとうございました
メガロス千種は会員様にご自身のスマホでチェックインしていただきますので、時間に余裕があり、レッスン前に沢山お話しさせていただくことができて嬉しいです
今日も和菓子のお話しやヘナのお話し等々、楽しかったです
ありがとうございます
ニュースでは花粉情報が始まりましたね
私は寒暖差や埃で鼻水が出るのですが、アーユルヴェーダの「ナスヤ」を始めてから鼻水が激減しました
「タレビン」に「太白ごま油」を入れて、点鼻するだけです
（2滴）
ごま油が喉の方に下りてきたら吐き出してください。
花粉症の症状に効果があるそうです
続けることによって実感していただけると思います
（ゴマアレルギーの方は避けてください！）
一緒に良い春を迎えましょう