名古屋市と豊田市とオンラインでヨガ、ピラティス、パーソナルインストラクターとして活動しています健康運動指導士の北尾千恵子です。
いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます
今日はパーソナルトレーニングに行って来ました
ちょっと調子が悪く…先生とあれこれ話して、トレーニングの初心に帰ることと休むことも必要だとのことでした。
調子が良くなるとついついオーバーワークしてしまい、故障に繋がりかねないので気をつけます
こうしてトレーナーさんに客観的に観ていただくことは大切ですね
帰宅すると注文してあった「ヘナ」が届きました
長年使っていたヘナから、違うメーカーのヘナにしてみました。
今までのはヘナとハーブが混ざっていた物でしたが、今回はヘナ100%。
そして…毎回、インディゴでヘナのオレンジ色を藍色に抑えていましたが…インディゴを注文せずにヘナ100%に挑戦
それにしても驚くのは…メーカーによってヘナの取り扱いが全く違う
ヘナをぬるま湯で解いてから2時間以上放置が必要な物と、解いてから30分以内で髪に塗ることが必要な物。
へぇ〜
後者の方が楽
今、髪に塗って放置していますが…いつものようにインディゴをしないので、明日はオラウータンみたいにオレンジ色になっているかもしれません
まぁ何事も挑戦
ヘナの使い方がとても詳しく載っている冊子も送ってくれました。
このマハラニのヘナは、先日、アーユルヴェーダのヘナに関するワークショップを受講したときに講師の方が使用されていたので使ってみました。