名古屋市と豊田市とオンラインでヨガ、ピラティス、パーソナルインストラクターとして活動しています健康運動指導士の北尾千恵子です。
いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます
今日はリアルレッスンとオンラインレッスンを終えてからアーユルヴェーダ講座の日でした
毎回、楽しみなアーユルヴェーダの学び。
今日はアーユルヴェーダの哲学と体質について。
とても深い。
今日の講座はヨガで学んでいることと重なる部分があって学びが深まる感じ。
それにしても眉間にシワが寄る程、難しい
（後日、ブログ内で触れたいと思います。）
講座の途中でティータイム
今日はチャイを作りました
チャイとはインドで生まれた飲み物です。
小鍋に 「水 100cc 」を入れて沸騰したら 「牛乳 400cc」を入れて沸々としてきたら
「生姜 スライス ４枚」を入れて
「紅茶の葉 7〜10g」を入れて沸々させる（私はティーバッグ ４個で作りました。）
「砂糖 15g」入れて溶けたら出来上がり
ちょ〜簡単
最後に茶漉しで漉して、お気に入りのカップで召し上がれ
そうそう
笑顔のスパイスを効かせてくださいね
講座が終わって直ぐに町内のお散歩へ
今日はちょっと歩く速度を速くして、体作りも頑張ってます
今日も仕事させていただけて、勉強して、夕方に自然の中でお散歩できるという…かけがえのない環境と時間と健康。
なんて幸せなんだろう
有り難いなぁ
自然の中に身を置くと感謝の気持ちが湧いてくる。
自然の力は凄い。
美しい空
この空は二度とない。
だから今日という日を…毎日を…この一瞬を大切に生きたい。