腰痛や肩凝り等をお持ちですのでウェーブストレッチリングで足裏調整してからストレッチポールで股関節や肩関節、背骨の調整もしつつ、体幹強化もしていきました
すると見る見るお顔の色が良くなり、背骨が良く動き、クライアントさんも「体が軽くなった〜
」と喜んでいただけました
」と喜んでいただけましたその後は昨日に続き、今日も実家に寄りました
冬の内に体を動かしておくと春の調子が良くなりますので、父にストレッチポールを持って行き、指導をしてきました
「それ（ストレッチポール）持ってるよ
」と父。
」と父。どれどれ
見てみると…偽物だよ
長さも短くて硬い
私が持って行ったのは長くて、初版の物なのであたりが優しいのです
「うん、これなら痛くないし頭がちゃんと乗るから良いわ。」と父。
ストレッチポールに乗るところから、足首、膝、股関節を緩めて正しい位置に戻すことや体幹を鍛えて脚を上げやすく歩きやすいようになるような動きを一緒にやって覚えてもらいました
そして安全にストレッチポールから降りるところまで…。
こうして体を動かすことは良い運動になり、脳にも良い刺激になると思います
次回、実家に行った時には少しでも軽やかに体が動いていると良いなぁ〜
庭のさざんかが綺麗です
明日はアイレクスPREMIAにて最後の「かんたんエアロ」担当になります。
11時45分からになります。
皆さま、是非お越しくださいね