まず「気」を下げる呼吸を行いました。
「気」を下げると自身が持っているパフォーマンスを発揮することができます。
そこから呼吸筋にフォーカスして呼吸と動きを連動させてヨガを行いました。
そのことによって呼吸がしやすくなるのです。
沢山の方々から「楽になりました！」「凄く気持ち良かった〜」「レギュラーでやって欲しい！」等々、嬉しいお言葉を頂きました
頑張って準備して良かった〜
そして今日はメガロステラッセ納屋橋にてホットヨーガでした
あーつーかーったー
めちゃくちゃ汗が出ました
皆さん、デトックス効果が半端ない
スッキリとお帰りになられました
五月は良い季節ですね
緑にもいろいろあるんですねー。
とっても綺麗
