こんばんは！
ヨガダイエット、現在2名の方が参加中です。
第5期から経過報告です
1ヶ月と12日間が経過し、現在 －5.1ｋｇ
ここまで順調ですが、段々体重が落ちにくくなってきました。
さらに代謝を上げることを考えていかなければなりません。
約1ヶ月半で、キツイ運動をしなくてもヨガと食事の改善だけでこれだけ落ちます。
彼女の場合、お仕事のお休みが少なく、お休みの日にしかヨガレッスンに出られません。
ヨガができない日をうまくコントロールする必要があります
そして、第6期、スタートからまだ12日間しか経過していませんが・・・
現在 －2..5kg
最初の数日間、便秘が続き、体重が減らず、ご本人は焦りを感じていたようです。
風邪を引いていたこともあり、胃腸の調子も悪かったようですが、ヨガレッスンに出て頂いたらすぐに便秘も解消され、順調に体重は減っています。
今まで食べていない時間がない、というほど、常に何か食べている状態を、普通の量の食事で慣らしていくのが大変かと思います。
食べ過ぎで増えてしまった体重は、極端に少なくするのではなく、その年代、身長に合った食事の量にするだけで体重は減っていきます。
それを自分1人でやるには強い意志が必要ですが、私が見張っていることで皆さん頑張って頂いています
減った体重だけを見ると結構驚きですよね。
短期間でキツイ運動をしなくてもこれだけ痩せられるの
と思われる方、多いと思います。
ヨガのレッスンは、体を整えるだけでなく、ストレスも解消してくれるので、終わった後は心も体もスッキリして、ダイエットのストレスも解消してくれます。
それ故に、キツイと思うことが少ないのです。
太っているという状態は、見た目に自信がなくなる、という問題以前に色々な病気になる可能性がとても高いです。
生活習慣や、食事次第で癌や糖尿病などの病気も引き起こされます。
そして女性は不妊になりやすく、流産しやすくなるといわれています。
ダイエットは見た目が美しくなるだけでなく健康的に、幸福に生きていく為に必要だと思っています。
現在のコースは月定員2名までのため、次回は3月までお申込み頂けません。
ご希望者をもう少し受け入れられるよう、内容を少し変更しようかと検討中です。
カウンセリングは無料です。お気軽にお問い合わせ下さい。
いつもありがとうございます♪
