古淵・相模大野のヨガスタジオShanti May

古淵・相模大野のヨガスタジオShanti May

3人子育てしながらヨガスタジオ運営しているオーナーブログです。
スタジオ情報をお届けしています。


神奈川県相模原市南区大野台5-16-7-3F
古淵から徒歩15分
相模大野からバス20分

Tel 042-810-0233
E-mail shanti_may@hotmail.co.jp


ヨガスタジオ シャンティメイ のオーナーブログですキラキラ

ダイエットのことや、ヨガスタジオのこと、子育てのことなど書いてます。


スケジュール、ご予約方法などはHP をご覧ください笑顔


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自宅でこどもたちがダンスの練習をしたり、
筋トレやストレッチをしているところをよく見ている三男。
 
突然一人でやっていました。
プランクを。
 
あとから参加した次男の方がヘタクソです。
 
 
しかも、手はグーで、腹筋でしっかり体を支えています。
1歳でプランクってできるの??
と本当にビックリしました。
幼児クラスでもプランクは難しいのです。
次男は7歳ですが、7歳の方がお腹が落ちてしまっています。
 
三男は上の子とたちと比べると、全てが早くて、
ハイハイは6か月、歩き始めたのは9ヶ月という早さ。
保育園の先生にも「驚異的な運動神経です」
と言われているので、これからが楽しみです。
 
長男次男は足も遅くて、運動神経は鈍いので
同じ兄弟でも全然違いますびっくり
 
 
 
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最近、なかなかブログを更新する時間がなく、久しぶりになってしまいましたアセアセ

 
ヨガとは関係ないのですが、長男(次男もおまけで)がダンスをやっていて、ブレイクダンサーになりたいそうです。
キッズヨガでも三点倒立をやります。
ブレイクダンスでは必須科目的なモノなんですが、現在練習中です。
 
同じダンススクールにバク転ができる子がいて、
それはもう、長男もやりたいやりたいキラキラキラキラ
となってしまって。
 
わたしもバク転はやったことがないのです。
ハンドスプリングはできました。20年前笑。
でも、やったことがないから、こどもの頃憧れましたw
 
小学三年生から参加できるというのもずっと前から知っていて、三年生になったら親子で参加したいな~と思っていました。
でも、出産や、産後でなかなか難しく、四年生でようやく行ってきました爆笑
 
 
参加している子たちは、ほとんどがチアをやってる女の子でした。
わたしも長男も体操は習ったことがありません。
こんなに連続ドロップバックに連続側転、
ハンドスプリングをやったのは初めてでした。
 
練習中からすぐに筋肉痛がきてるのがわかり、ガーン
恐ろしい筋肉痛に見舞われました~
 
子供の体がうらやましすぎました。
 
三人出産した41歳のカラダでどこまでできるのか…
恐ろしいですねガーン
 
 
本題のバク転ですが、初めての感覚で、新しい世界を見た気分でしたーチュー
もちろん補助してもらって、ちゃんと教えて頂きました。
「1日目と思えないほどキレイに形ができています」とお褒めの言葉も頂きました爆笑
長男の方はわたしから見ても、まだまだ時間がかかりそうな感じですが、
わたしとちがって筋肉痛もなく、元気にそのあとダンススクールに行きました!
 
 
子供の頃のようにカラダがうまく動かないことが
くやしいですね。
とりあえず、カラダをもう少し絞って軽くしたいと思います。
 
 
 
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ヨガダイエットコースについてお知らせですニコニコ

 

夜レッスンが今年の春からなくなり、

レッスン数が減った為、

コース存続を悩んでおりました。

 

 

そこで、完全なマンツーマンでのプログラムで

再稼働させて頂きます!

 

 

内容は、ざっくりいうと、毎日の食事指導、

週2回ペースでプライベートダイエット指導です。

 

更に、通常レッスンをご利用できるチケットと

デトックス&ダイエットハーブティーもついてきます音符

 

詳細やBefore/Afterはこちら!!

 

マンツーマンでの指導により、

ご自宅で一人でヨガやトレーニングができるようになります。

 

カウンセリングは無料なので、どれくらい痩せたいか、

どんなカラダを目指したいかを伺い、

目標を設定します。

 

今まで行ってきた、ヨガダイエットコースも

みなさんほぼ、目標達成できました。

(数百グラム届かなかったこともありますが)

 

コース終了後もアフターフォローがあるので、

食事やトレーニングのことなど無料で

ご相談頂けます。

 

2ヶ月コースと1ヶ月コースがありますが、

体重や身長、何を目標とするかで

期間も変わってきます。

 

運動が苦手

ダイエットしたいけどどうしていいのかわからない

食事を抜いても痩せない

体が硬いからヨガも不安

 

そんな方でも完全プライベートレッスンなので

問題ありません!

事前カウンセリングは無料です。

お気軽にご相談下さい。

 

 

 

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先日、年に一度の健康診断に行ってきました。

毎回、バリウム検査は拒否しています。。。

どこか悪かったらどうするの??

と言われていますが、

自覚症状が何もないのに、
バリウム飲んで具合悪くなりたくない。
そもそも飲み込むのも難しい。。。

と言って拒否しています。


賛否両論あるかと思いますが、
普段から意識して健康を保つように生きていて、それを仕事としているので、バリウムなんて飲みたくないっ
というのが本音です。


といっても、本当に具合が悪くなったらちゃんと検査はします。。。


それで、健康診断で一番関心があるのが、身長の変化です。


私は、ヨガを本格的に始めてから、身長が1cm以上伸びました。
しかし、三男を出産後の身体測定では、4mm縮んでいたんです。


一年後(先日の健康診断ですね)の身体測定では、1mm戻っていました。
1mmしか戻ってないタラー


出産すると平均3mmくらい身長が縮むらしいのです。
ひょっとしたら長男、次男出産後も縮んだかもしれないけれど、その頃身体測定をしていないのでわからないのです。
  

いずれにせよ、ヨガで身長は確実に伸びます。
もともと姿勢がとても悪かったりすると、矯正により3cmくらい伸びる人もいるんです~


今回はさすがに三人目の出産で、年齢も高齢で、縮んだ身長が戻るかわかりませんが、1mmでも変わったのなら、また来年の測定に期待しますチュー


え?
体重測定についても聞きたいですか?

ではまた後日談でw


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11月のスケジュールをUPしましたニコニコ


オンライン予約も開始ですキラキラ


11月から、
木曜日の15:00~のレッスンが
リストラティブ→ベーシック

金曜日の11:35~のレッスン
隔週で整体ヨガ→小顔フェイシャルヨガ

と変わります。

小顔フェイシャルヨガ

数年ぶりに登場ですチュー
期間限定で復活させますので、
この機会に小顔、目指しましょうルンルン
小顔、アンチエイジング効果も期待できます。
マイナス5歳肌ラブラブ

全身のヨガをしっかり行ってからの顔ヨガになりますウインク

わたしは暇さえあれば顔ヨガしてますよてへぺろ

特に、運転しながらとか…ちゅー



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