レジンで推しキーホルダー
日時 10月13日(日)13:30~14:40
対象 小学生~中学生
料金 キッズチケット1回 または2,200円
非会員の方も参加可能です!
好きな推しを封入したアクスタ風キーホルダーを作ります。
封入したい写真や印刷物をご用意下さい。
こちらで印刷も可能です

日時 10月13日(日)13:30~14:40
対象 小学生~中学生
料金 キッズチケット1回 または2,200円
非会員の方も参加可能です!
好きな推しを封入したアクスタ風キーホルダーを作ります。
封入したい写真や印刷物をご用意下さい。
こちらで印刷も可能です
不眠症でお悩みの生徒さんから、ヨガレッスンの日、初めて朝までぐっすり眠れました!!
とご報告頂きました。
15年以上、薬を飲まないと眠れない、不眠症に悩まされてきたそうです。
運動不足や、ストレス過多で不眠症になりやすい傾向にあります。
私自身、職場が合わず、ストレスで不眠症になったことが何度もあります。
翌日行事があるときなども子どもの頃から眠れませんでした
日本人は5人に1人は不眠症だそうです。
日本は睡眠不足大国と呼ばれるほど、睡眠時間がとても短いようです。
その辺が不眠症になりやすい原因かもしれません。
日本人は働きすぎとよく言われていますが、会社で働く、ということだけでなく、現代の日本人は仕事、子育て、介護、学校、塾など毎日本当に忙しい日々を送っていて、睡眠時間を削るしかないのでしょうね。
いざ休みだから、たくさん寝よう!と思っても、いつもと同じ時間に目覚めてしまうことありませんか?
私は正にそれです
ヨガをしっかりやった日はよく眠れます。
ヨガで全身の筋肉の緊張がほぐれ、血流が改善され、自律神経も整います。副交感神経が優位になりやすくなると、眠気を感じやすくなり、落ち着いてリラックスできるため、睡眠導入しやすくなります。
いつも疲れを感じている人ほど、ヨガで体と頭を解放したあとに眠気を感じやすいと思います。
私の声は眠くなるらしくシャバアーサナで眠ってしまう方は本当にたくさんいらっしゃいます。
シャバアーサナは本来、疲労回復を行うために全身を解放してお休みするアーサナです。シャバアーサナ中は寝ない方がいいとされる場合もあるようですが、ヨガのあとに数分でも眠れたら最高に気持ちが良いと思うので、私は寝てしまってもよいと思います
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久しぶりのクラフト教室を開催します
8月5日(月)13:30~14:40
パワーストーンブレス制作
天然石を自分で選んで、求める効果のブレスレットを作ります。
対象:小学生~中学生(保護者の方も可)
料金:1名につきチケット1回または2,200円
パワーストーンはお守りになります。
お守りに求める効果のあるストーンを選んで制作してみましょう
お時間あればお子様と一緒に制作してみませんか?
ご予約はLINEでお知らせ下さい
ご参加お待ちしております
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