こんばんは！
昨晩は４レッスン連続のツケ襲ってきて、パッタリと寝てしまいました
ヨガはやりすぎると、全身の血流やリンパの流れがよくなりすぎてねむ～くだる～くなります。
寝ればスッキリします
お陰で今日はスッキリ、元気に子供に付き合って公園に行ってきました。
昨日も書きましたが、冷え性対策ではないですが、免疫力UPの為に酵素ドリンクを飲んでいます。
スタジオでもよく話が出るのでご紹介しますね。
通常はファスティングダイエット（置き換えダイエット）に使用するようですが、私は栄養補助として飲んでいました。
これを飲むようになってから、風邪を引かなくなりました。
酵素ドリンクも、栄養ドリンクも味が苦手なものが多いのですが、コレは大丈夫です。
口コミでも美味しいと評判らしいです。
- お嬢様酵素.
- ￥3,990
- 楽天
最近飲んでいるのがコレ。
味飽きしたため、変えてみた感じです。
これもジュースみたいで飲みやすいですが、私にはお嬢様酵素の方が効果が高く感じられます。
どちらも、一食置き換えのダイエットに使用できる酵素ですが、免疫力を上げたり、疲労回復のために飲用する場合は3食食べて、栄養補助として飲みましょう。
オススメのサプリはコチラ
私のおばあちゃんが飲んでいますが、93歳でかなり元気です。
顔もツヤツヤで、病院では93歳の脳とは思えない！とびっくりされています。
この前、このサプリが切れてしまってしばらくすごしていたら、眩暈がひどく、脱水症状か栄養失調のような状態になってしまったときがありました。
サプリを再び飲みだすと、復活・・・
サプリに頼り切りは良くないとは思いますが、何分年なので、元気でいてくれるのが一番です。
コラーゲンサプリなので疲労回復や、だるさに効果があります。
膝や関節などの痛みもなくなるようで、伯母や叔父も飲んでます。
私は飲んでませんが・・・
効果は絶大だと思います。
色々ご紹介しましたが、私の一押しは、やはりヨガ
合わせてハーブティー
ですね
いつもありがとうございます！
