ビューティーヨガは、ヨガで体を動かしてから、お顔のエクササイズを行うので、たくさん詰め込んでいつも時間を少しオーバーしてしまいます
次回はしっかり60分で終われるように調整します
今日のパワーヨガはフルバージョンで行いました
明日の目覚めはスッキリ快調になるはず
足がプルプルして辛い、というお声を多く聞きますが、回数重ねて筋力がついてくれば、呼吸に目を向けることができます。
もっともっと、パワーヨガが気持ちよくなります
私事ですが、３月は行事がいっぱい
15日は旦那の誕生日。
17日はおばあちゃん93歳の誕生日。
19日は次男の誕生日と、長男の修了式でお別れ会。
連続誕生日会
