以前、レッスンでもお話したPMS(月経前症候群)のお話。
PMSで毎月辛い思いをしている女性、多いと思います。生徒さん達からも、やる気が全く起きなくなる、イライラする、体がだるい等の症状が起こると伺いました。
私もPMSがひどく、家族からみると、怒りっぽい、短期と思われることもあったようです。
その時期になると、ホルモンの影響で、イライラ、眠い、だるい、頭痛、お腹が張る、ネガティブ思考...と、一気に襲ってきます。
これらの改善策は、ヨガです(笑)
精神を落ち着かせるアロマや、ハーブティーもとても効果があります。
ただ、自宅にいて、息子たちが、暴れ回ってケンカとかしていると、イライラは止められないです。(´д｀lll)