こんにちはこんにちは
肌寒いですね。でも、昨日の強風、砂埃よりはマシかな・・・
今日のレッスン、子連れで骨盤ダイエットヨガご参加ありがとうございました。
どんなレッスンか、というと、骨盤調整ヨガとパワーヨガをミックスさせたようなプログラム。
骨盤周りの筋肉をほぐして緩めてから、太陽礼拝など行っていきます。
アンバランスになった骨盤を整えて、老廃物が排出しやすい体にしていきます
今日はお子様が1歳になって、ママヨガから、子連れのヨガに移行された方にもご参加頂きました
産後間もない状態で行うママヨガよりも、きつめのプログラムとなっています。
ママのマイナートラブルの改善、体重戻しなどを目的としたレッスンです。
お子様たちは、アンパンマンを見たり、オモチャで遊んだり、ママにちょっかい出したり（笑）
楽しそうに過ごして頂きましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆
毎週木曜日の10時～子連れOKのクラス開催しております。
体を動かしたいけど、なかなか子連れで出られないという方、ぜひ体験にいらして下さい