心臓から発するエネルギーがすごいっ！
わたし達人間のカラダは、心臓を中心としてトーラス体のエネルギーが流れているのだけど、
「この人といると心地よいな」「何か氣が合わないな」という感覚は、
心臓から発せられる電磁波によって感じられるそう。
カリフォルニアのハートマス研究所によると、
脳の5,000倍心臓から発せられる電磁波の影響は強いんだって。
更に、その研究所では心臓の中に脳細胞があることも発見した。
わたし達が感情を感じるとき、心で感じるのはそれが要因と考えられるそう。
頭の声よりもハートで感じる感覚がすごく大切ってことがわかるよね。
それに、自分のハートがいい状態だといいエネルギーを周りに与えるし、逆も然り。
ハートのエネルギーを整えるには、「ハートの呼吸法」というのやってみて
まずは、楽な姿勢で呼吸を整え、
①息を吸う時、胸の中央エリア（ハートチャクラ）に入っていくよう意識する
②息を吐く時は、息が胸の中央エリア（ハートチャクラ）から出ていくよう意識する
吸う息・吐く息に意識を向けながら、５、６回ほど繰り返す。
長くやってもOK。
息を吸う際、ピンク色をイメージするのもオススメです。
心拍変動と自律神経を整え、心を落ち着かせ、ポジティブな気持ちになっていくよ。
