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こんにちは
Nanaです🐰
Nanaです🐰2022年11月23日🌤
おはようございます
だいぶご無沙汰しておりました🙇♀️
近況としては１１月の末に久々遠出をして来ました
年末に掛けて一気に出掛ける予定を何個か立てたので、ここ数ヶ月はずっと節約生活を送る日々でした。
ほぼ外食無し！
衣食住において出来る限りの節約に努めました。
猫ちゃん達のおやつも高い餌は少し控えて大袋入りのものにさせてもらいました
ご心配をおかけしていた低血糖の症状は薬を前のものに戻したらだいぶ良くなりました
やはり薬が強かったようです💦
旦那のギックリ腰も動けなかったところから徐々に回復しました
ただ、私のほうは低血糖以外は未だすっかり良くなってはいないようで‥‥
急激に暑くなったり寒くなったり‥‥
又、少しのことで苛々したり、落ち込んだり‥‥
自分で自分をコントロール出来ない日が結構あって凹むことも多く、SNSもやれずにいました
そして、新たな不調の原因が‥‥
太ももの内側の痛み🦵
一日置き位に痛みが走るというか、攣るというか、キリキリ刺すような痛みがあります。
病院に行く程ではないかと鎮痛剤や貼り薬で騙し騙し経過を見ているのですが、ネットをみると以下の症状に似ている気がしました👇
閉鎖神経痛
体の歪みなどで神経が圧迫されて起こる痛みが、閉鎖神経痛。圧迫を取れば痛みはなくなりますが、痛みがあるときには安静に過ごしてください。一時的に症状が改善した場合、筋肉を鍛えて神経を圧迫しないようにしたり、体の歪みを矯正したりすることがおすすめです。日頃から適度な運動をして筋力をアップさせ、正しい姿勢でいるように心がけてください。
なので、YouTubeなどのヨガをやってみようかと思っています
又、前回の更年期障害へのコメントで、『婦人科に行ってみては？』と何人かの方に書いていただいたので、少し生活が落ち着いたら行ってみようかとも思っています。
いつも皆様からのアドバイスに助けられております
‥‥‥ 🐈 ‥‥‥
そして節約のこと
体調のこともあり、少し質素な生活をしようと思い節約も兼ねて先ずは食べ物の環境を変えました。
節約生活をしていて、ここ数ヶ月でマイブームになったのが納豆🫘
ご飯は少なめにして、塩分も控えめにして、ほぼ毎日食べていました
🫘
🫘私はひきわり納豆よりも粒が大きいものが好き！
大きければ大きい方が好きなのでスーパーに買い物に行く時は中粒以上を何種類か食べていました。
※お勧めの納豆があれば教えてください🙇♀️
飲み物もジュースから日本茶に変えるようになりましたょ
ただ、たまにどーしても甘いものが食べたくなり、その時はケーキとかじゃなく、大判焼き（あんこ）をたまに食べます
未だ見た目は痩せていない感じだけれど、洋から和に食生活を変えただけでも少し身体に良い気がして来ました。
‥‥‥ 🐈 🐈 ‥‥‥
話は変わりますが、最近チャッコの老化が激しく、かなりヨタヨタして歩きます
なので家の何ヶ所かに猫階段を付けてバリアフリーにしています。
👇チャッコは猫階段に居ることも多くなりました。
家猫とは言え、縄張り問題も勃発して世代交代のようにチャッコとプッチの立場が少し変わって来ました。
虐めたり叩いたりはお互いしないけれど、今迄キャットタワーの一番上に陣取っていたチャッコの場所が最近プッチに占領されて来ました
👇チャッコがお気に入りのキャットタワーの最上階
👇現在は‥‥‥ 占領されてます‥‥😭
私達的には何をするにもなるべくチャッコを優先的にしていますが、プッチも悪いわけではなく、、、
これが、自然の共存状態なのかも知れません。
‥‥‥ 🐈 ‥‥‥
最近、同じ頃にブログを始められた方がブログ卒業されたり私のようにのんびりになったり‥ と寂しい状況になって来ました
でも、便りがないのは元気な証拠
闘病繋がりのブロ友さんが多いので、皆さん穏やかに経過観察されていたり寛解されることはとても良い事
私自身は細く長くのんびり続けていこうと思っています
これからはほぼ愚痴ブログと旅行記などの備忘録になると思いますが、これからもどうぞよろしくお願いします
追伸。。
今週末は先日行った旅行記になります。
コロナがまた流行って来て少し怖いなと躊躇しましたが、完全防備して行って参りました。
‥‥‥ 🐈 ‥‥‥
今日もとりとめのないブログになりましたが、最後まで読んで頂きありがとうございました😊
だいぶ寒くなって来たので暖かくしてお過ごしくださいね 
つづく‥‥ 🐈