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こんにちは！
\今も未来も悩みに負けない/
口角も人生も上向きになる♡
１日５分のセルフ美顔ケア
「セルフ美顔メソッド」のyukaです。
詳細は
コチラ
早いもので
１月も後半ですね
私は毎日
楽しくレッスンさせて
頂いております
さて
皆さんは
シワは気になりますか？？
シワのお悩みも
とても多いです。
おでこのシワ
目尻のシワ
口角下に入るシワ
笑った時にできるシワ
などが
よくあるお悩みです。
皆さんは
シワは歳を取ったら
自然とできるものだと
思っていませんか？？
実はシワって
もちろん原因は
それだけではないですが
自分で作ってきたもの
がとても多いのです。
そう、
無意識の表情癖
から来ていることが
よくあります。
例えば
おでこのシワが
気になる方は
普段から
目を開く時に
眉毛を動かしていませんか？？
（こんな風に）
目尻のシワが
気になる方は
笑う時に
頬を持ちあげすぎたり
目の周りに力が
入っていたりします。
お口周りのシワ
笑った時にできるシワが
気になる方は
過去の私のような
力んだ笑い方を
しているのでは
ないでしょうか？？
これらのクセ
一体１日何回
しているでしょうか？？
きっと数え切れない
ほどだと思います。
そして一体
何年間
してきたでしょうか？？
恐らく
子供の頃からだと思います。
まだ若い時は
表情癖がシワになることは
少ないと思います。
でも
一部分の筋肉を
過剰に使っている状態を
ずっと続けていくと
それが
積み重なって
シワとなって
残ってしまうのです
シワって
いきなりできるようで
表面化するまでの間
随分時間をかけて
自分で作っているのです
ですので
自分で作ってしまった
シワを改善したかったら
表情癖を修正していく
しかありません。
（保湿やスキンケアも
もちろん必要です）
ただ何十年も
続けていた表情癖を
変えていくのは
簡単な事ではありません。
歳を重ねると
筋肉も硬くなり
動きにくくなります。
表情癖を直すのは
なるべく早いうち
（くっきりシワとなる前）が
ベストではあります。
でもでも！！
時間はかかるかも
しれませんが
何歳からでも
表情癖の改善は可能です。
私の生徒様の中には
６０代から
表情筋トレーニングを
始められる方が
とても多いです
中には
７０代の方も！！
沢山の色んな
生徒様を見させて頂き
思うことは
何歳からでも
お顔は変えていける
という事。
もちろん
表情癖の改善に
苦労される事も多いのですが
でもそのまま
今までの表情癖を続けるのと
少しずつでも意識していくのでは
確実に未来のお顔に
大きな差が出てきます。
先日も
少し表情癖で苦労されている
生徒様からこんなメッセージを
頂きました
そうなんです！！
やるとやらないでは
１８０度違ってくるのです。
表情癖を
直していく事は
「もうこれ以上シワが
深くならないようにできる」
もう今後
「新たなシワが
できないようにする」
事にも繋がっていくのです。
皆さんも
自分の表情癖と向き合い
自分で作ってしまったシワは
自分で改善していき
未来のお顔を
変えていきませんか？？
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