【顔ヨガ】よくあるご質問①

こんにちは

名古屋のフェイシャルヨガインストラクター・yukaです。

今回は最近よく頂くご質問にお答えさせて頂きます。

ヨガの経験が全くないけど大丈夫？

問題ないです。

顔ヨガでは表情筋を鍛えていくので、ヨガの経験は関係ありません。座ったままでできちゃいます！

化粧をしたままでも大丈夫？

はい、大丈夫です。皆さんお化粧したままレッスンを受けられます。

本当に効果はあるの？

はい、断言します！！

筋トレと同じです。顔ヨガでは顔の筋肉を鍛えていきます。

誰でも筋トレを正しくやれば筋力がつきますよね？？それと同じように、顔の筋肉も正しく動かしてあげれば必ず応えてくれます！

1回のレッスンで変化はでるの？

変化には個人差がありますが、ほとんどの方が1回のレッスンでも変化を感じていらっしゃいます。

「顔色がよくなった」「目が大きくなった」「顔がスッキリした」などの声をよく聞きます。

どれくらいやればわかりやすく変化してくる？

だいたい2週間を目安にして下さい。

ただその後もコツコツと続ける事によって変化していきます。

①顔ヨガ前

②2週間

③2ヶ月後

④５ヶ月半後

1日どれくらいやればいいの？

1日5分程度で大丈夫です。

ただ顔ヨガはいつでもどこでもできるので、プラス日常の中での隙間時間を有効活用するともっと結果が出ますよ^ ^

レッスンは1回くるだけでいいの？

1回のレッスンでもポーズを覚える事はできますが、正直1回のレッスンを受けただけでは、ポーズの定着が甘く、すぐに自己流になってしまう可能性があります。

同じポーズでも最低3回くらいは復習した方がいいので3回コースをお勧めしますが、まずは顔ヨガががどんなものか知りたいかたは単発レッスンにお越し下さい。

ポーズは何個くらい覚えればいいの？

顔ヨガには様々なポーズがありますが、初心者は基本ポーズ10個くらいで大丈夫です。

私のレッスンでは初めての方には基本的の5ポーズをまずしっかりと覚えて頂きます。

うちの母は5ポーズだけでこんなに変わりました。(５ヶ月半)

その後ポーズを増やし、今は10ポーズできます。(1年後)

(

ポーズは沢山より、少なくても正確にできた方が結果がでます。

第2弾に続きます。