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こんにちは！
\今も未来も悩みに負けない/
口角も人生も上向きになる♡
１日５分のセルフ美顔ケア
「セルフ美顔メソッド」のyukaです。
詳細は
コチラ
私は普段
お顔を整えるセルフケアや
表情筋の使い方を
お伝えしていますが
最近改めて
思うことがあります。
それは
結局のところ
いくら外側を
磨いても
内面が1番お顔に
1番大きな影響を与える
のではないかと。
もちろん
シワやたるみが
改善したり
笑顔の作り方を
変えたら
お顔の印象は変わってきます。
でも
内側から来るものは
隠せない
それを最近
ひしひしと感じます。
３年前の私
現在の私
全然お顔の
幸福度が違うのが
分かりますか？？
周りからは
目の奥が変わった！と
よく言われます。
もちろん３年前も
セルフケアはしていましたが
内面はまだまだ未熟で。
（今もまだまだ発展途上中）
昔の私は
・他者と比較して落ち込む
・自分のネガティブな部分が許せない
・頑張っていない自分はダメ
実はこう言った部分が強くて
心の中がガッチガチ
だったんです。
でもここ数年
自分の嫌な部分にも向き合い
・自分軸をしっかりもつ
・自分のネガティブな部分も受け入れる
・頑張ってない自分もOK!
生きてるだけで偉い笑
こんな風に少しずつ
マインドが変わってきたら
表情がグン！と変わったのです
お顔の大きさや
造形ではなく
今の顔の方が好きです。
そしてやっぱり
色んな人を見ていると
どんなに若く見えて
美しい方でも
心の在り方って
お顔に出てくるな〜って
ヒシヒシと感じています。
実際
心の状態って
分かりやすく表に出てきますよね。
心がガチガチで
緊張・不安・我慢を
常日頃からしていると
眉間にシワが寄り
口角が下がり
食いしばりで
エラが張ったり・・・
表情筋が
緊張してしまって
表情が固くなってしまったり・・・
ですから
お顔を整える上で
心を整える事って
すごく大切だと思います。
心の中がガチガチだと
やっぱりセルフケアをしても
効果が出来にくと思います。
日本人は真面目なので
やっぱり頑張りすぎて
しまうんですよね。
少しずつでいいので
心の鎧を外して
ゆる〜く
自分責めはやめて
自分のいいところも
悪いところも受け止めて
自分に甘々で
とにかく
自分を大切にしてあげて
幸福度の高いお顔を
目指していきましょう
詳細はコチラ
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