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こんにちは！
\今も未来も悩みに負けない/
口角も人生も上向きになる♡
１日５分のセルフ美顔ケア
「セルフ美顔メソッド」のyukaです。
詳細は
コチラ
顔ヨガや表情筋トレーニングは
正しく行えば
ちゃんと効果は出ます。
でもその一方で
「あまり効果がない」と
感じる方が多いのも事実です。
特に
youtubeや本などを見ながら
自己流で見よう見まねで
やった場合。
私もよく
痩せる筋トレとかを
youtubeで探してやりますが
まあ、変わらない笑！
むしろ
やり方を間違えて
身体を痛めた事もあります
あと
結構多いのが
「顔ヨガのレッスンを
数回受けたけど
変わりませんでした」という方。
正直な話
レッスンを
数回受けただけでは
まだまだ
自己流でやっているのと
変わらないと思います。
皆さんは
「表情筋トレーニングを
成功させるコツ」は
何だと思いますか？？
姿勢を整えたり
お顔を緩めたりと
色々あるんですが
私は
使いたい筋肉を
ピンポイントで動かせるか
が大きな鍵と
なってくると思います
表情筋は１つ１つが
とても小さくて繊細なものです。
そして体の筋肉と違って
全て繋がっていて
連動しているので
どこか１つの筋肉を
動かそうとすると
他の筋肉も一緒に動いてしまいます。
だから自分では
動かせているつもり
だけど
実際は違う筋肉を使っていた
という事が起こりやすく
「なかなか結果が出ない・・・」
に繋がってきます。
こちら必要な筋肉を
ピンポイントで動かした
お客様の１回での
レッスンでの変化です。
（変化には個人差があります）
お顔がかなり
引き上がっていますよね！！
お口周りもスッキリ！！
使いたい筋肉を
ピンポイントで使えると
こんな変化も起きちゃいます
ただし
小さな小さな筋肉を
ピンポイントで
動かせるようになるのは
決して容易なことではありません。
（そしてかなり地味な作業です笑）
自分も意識したことのない
ずっと何十年も眠っていた筋肉が
そう簡単には動いてくれません。
しかも必ず
皆さんが一度は直面する壁が
表情癖
頭では
どこの筋肉を動かせばいいか
分かっているのに
表情癖が邪魔をして
上手くいかないのです。
この癖のせいで
「なかなか上手くできない」と
落ち込んでしまう方も
いらっしゃいます。
でもその壁に
しっかりと向き合い
乗り越えた方が
望む結果を手に入れているのです
ご紹介させて
頂いたお客様も
いきなりできるように
なった訳ではありません。
「まずは大きな筋肉を使って
簡単な動きから始めて
ゆっくり時間をかけて
段々細いところへ
アプローチできるようになる」
数ヶ月かかってて
ここまできました。
マンツーマンで
長期的なレッスンだから
できる事です。
そして
表情筋トレーニングを
成功させるには
途中でなかなか
思い通りにいかなくても
挫けない心を持つこと
これも
とっても大事です！！
表情筋トレーニングは
自分のお顔と向き合い
ゆっくり時間をかけて
クセを抜きながら
筋肉を育てていくものです。
・とにかくすぐ結果が
出ないとイヤ
・上手くできないと
すぐ落ち込んでしまう
こんな方には
あまり向かないかも・・・。
でも美容医療などに頼らず
自力でお顔のたるみを
自然に改善したかったら
時間はかかっても
取り組む価値は
十分にあると思います
１回お顔の眠っていた
筋肉が目覚めて
動くようになったら
こっちのものです。
お顔が急に
変わることもあります。
それに
なかなかお顔の筋肉が
思い通りに動かなくても
レッスンで繰り返し根気よく
アプローチをしていたら
動くようになった方を
私は沢山見てきています
生徒さまが
諦めない限り
私も根気強く
サポートさせて頂きますからね
詳細はコチラ
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