ここ数週間、チョコ食べたり、カップ麺食べたり、だらしない生活を送っていました。radikoから、森永卓郎さんの息子の、森永康平さんの声が聞こえて来た。以前は体重８０ｋｇあったそうです。でも総合格闘技を始めて、
６０ｋｇ級で戦う為に、２０ｋｇ減量したそうです。痩せるのに大切なのは、摂取カロリー。何も食べなければ、人間は絶対に太らない。運動じゃ痩せないです、気合いが入る程度かなぁと言ってました。
私は毎日ウォーキングしてるのに！と、思ったけど、健康に良いし、筋肉もつくし、脂肪が燃えます。体重は現状維持は出来ます。でも、痩せない(笑)。これは食事で決まるって事ですね。カロリー計算なんて面倒だよ。
私は、ゼロカロリー信者だし(笑)。まぁ、そんなわけで、休日以外は夕飯は止めます。朝飯と昼飯で生きて行きます。お菓子も、カップ麺もストップ！森永康平さんが言うには、、とにかく２週間頑張れとのこと。
２週間、小食を続けると、胃も小さくなって空腹に悩まなくなるそうです。私は週に２日は好き勝手して来たけど、しめのポテチを食べるのを止めます。お酒は飲みますよ。でも、このお酒が太る原因なんだろうけど。
とりあえず、身体を絞りたい。ポッコリお腹を引っ込めたいです。俳優の高橋克典は、よくファスティングやっています。６８ｋｇを維持しています。いつも若々しくてカッコイイ人です。格闘技をしてるので、酒を辞めたそうです。
また、年々、体重維持が辛くなって来たそうです。食いしん坊で、スイーツが大好きなんだそうです。私は酒のみだから、スイーツは興味無いのですが、普通に生クリームのケーキを食べていると驚かれます(笑)。
☆今日のトランシット図
まぁそんなわけで、減食してダイエット頑張ります。今は寒くてコートとか着ていれば、お腹が目立たないけど、夏が来たら、そうは行きません。夏までストイックな生活を送ってみます。すぐリバウンドするので、要注意ですね。
さて、何キロ痩せるだろうか？４ｋｇくらいかな。７６ｋｇかぁ・・・。それほど痩せないですな💧しかし、人生とは修行だなぁ。Asc/金星合の私は、みっともない姿の自分が許せません。地道に頑張りま～す🐱
０３月０８日の０６時０８分に、トランシット月/木星90度が形成されます。寒いからと二度寝をすると、寝坊をするので気を付けよう。目覚まし鳴ったら１発で起きること。
０３月０８日の１７時５０分に、トランシット月/天王星90度が形成されます。反抗心が強くなる時。人と衝突しやすいので、言葉遣いには気を付けよう。
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