更年期世代と60代からの
波動調整オンラインヨガ講師
堀井やすよです。
｢チャクラのバランスヨガ｣では、
マインドフルネス瞑想から始めて
仰向けの誘導瞑想（ヨガニドラ）
で終わります。
更年期症状・不眠・尿漏れ
9/18 魚座満月 11:35
に迎えます。
デトックスパワーの強い満月です。
浄化を意識して物事を行う
だけでも、溜め込みを軽減します。
癒し・浄化・卒業
スピリチュアリティ
自分の根っこに繋がって
魂と繋がる
内なる世界が浄化されて
変化変容のタイミング
癒し・浄化・変容
意識したいこと
・本当の自分の気持ちを大切に
「いつもの」を崩して「変化」
を楽しむ
・天の意図に委ねる意識を持って
ヒーリング満月で感謝と手放しを
中秋の名月とは思えぬ暑さですが、
堀井は、水回りをお掃除。
汗ぽたぽたです。
スッキリ気持ちいい～～
短時間でデトックスには、
これが一番やね。
最近、違う視点での意見って
ホント大切と
実感することが多々あります。
人にも天にもサレンダー
できるって幸せ～～
「変化変容」
他人ごとのように楽しみです^^
対応する体の部位は「足首より下」
足の甲や足裏、指をマッサージする
のもオススメ。
満月には
好きなことに没頭する、
ただただぼぅーとする、
リラックスするのもいいですよ
（これは得意だ）
天才バカボンの
「これでいいのだ」
と肩の力を抜いて地に足をつけて…
満月の時には、エネルギーが
より多く得られます。
あたかも太陽と月の間の扉が全開
されたかのようであり、
地球に対してその導管が
最も開くので、
他の時期よりも人間が
高位のエネルギーに繋がりやすく
なる…と言われています。
瞑想がとても集中しやすいです。
(満月の前後2.3日)
また、良いものも悪いものも
吸収しやすくなります。
余談ですが、ヘアカラーやネイルも
吸収力が高く、持ちがいいようです
身体にいらないものも溜まりやすい
食べ過ぎに気をつけたいですね
心に正直に！
生気に誠実に！
肉体にに正しい適切な食物を！
そうするとあなたの認識は
増大するだろう…といわれます。
これらを意識して
素敵な満月の日を！！
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堀井やすよの自己紹介
ヨガ指導歴30年
インド渡航歴12回
チャクラのバランスと活性化
波動整えるをサポート
海辺育ち
夫婦仲良し山里暮らし
SNS超絶にがて
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