あなたは、
・やる気が出ない
・モヤモヤしてるな
・執着してるな
て思うことはありませんか？
そんな時は違う視点を持ちたいですね。
ヨガの逆転のポーズがオススメです。
例えばうさぎのポーズ、三転倒立、肩立ちのポーズ、スキのポーズなどです。
これらがしんどい時は半分のスキのポーズ（あを向けで足を直角に上げる）だけでもOKですよ。
堀井は、あ～～ぁ！って自分が残念になった時
三点倒立をやります。
まっ、こんな事をしようとするこの時点でもう前向きなんですけどね…
一つひとつのポーズには色々効果がありますが、
逆転のポーズには、血流を良くし神経系のバランスをとり、ネガティブな気持ちを前向きにしてくれます。
なので、クラスでは毎回二つ三つ取り入れています。
あっダウンドッグもいいですね！
力まず、無理しないで肯定的なことをひとつ二つみつけて行動にうつす。
でない限り頭の中でグルグルしてしまうだけですね。
想うだけ、願うだけでは喜ばしい変化を起こせません。
必要なアクションを起こすことで
執着も手放していけます。
最近、やることがいっぱいあるのって幸せなことだなぁ～と。
目的地に行くことだけだけじゃなく、
その過程も楽しみたいですね。
6/29 無料！座ったままでチャクラ活性化お話会
日時：6/29（土）AM10時～
時間：1時間
場所：zoom
料金：無料
6/29 無料！座ったままでチャクラ活性化お話会詳細はこちら
ヨガ講師歴30年の私から見ると現代人の自律神経はみんな乱れています。
自律神経が乱れている人はチャクラのバランスも乱れているので、座ったままでできるチャクラ活性化の方法をお伝えします。
お子さんがいらっしゃる方もぜひ、ご一緒にどうぞ。
チャクラを知ることは自分自身へのプレゼント
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堀井やすよの自己紹介
ヨガ指導歴30年
インド渡航歴12回
ポーズよりも心身ともに健康に導きます。
更年期世代と60代からの
オンラインヨガ講師
HP↓↓↓↓
