計測結果

こんばんは

１日遅くなりましたが、計測結果です

体重:71.3kg(△1.1kg)
体脂肪率:24.8％(△1.5％)
体年齢:45才(△1才)
BMI:25.0(△0.3)
内臓脂肪レベル:10.0(△0.5)

う～ん、順調です
(ﾉ´▽｀)ﾉ



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誉める

こんばんは

この間、ニュースで、他人を誉めることにより、学校や職場が円滑になるという話をしていました！

なるほど

早速、明日から試してみます～
(^O^)/



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テニス

こんばんは

今日は久し振りにテニスをしました

やはり、普段使ってない筋肉を使ったせいか、すごい疲れました

当然、その後には飲みに行き、２日連続で飲んでしまった

このままでは、月曜日の計測結果がやびゃ～ことになるので、明日はジムに行ってきます



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