●5月22日

●夕方
納豆ご飯
チョコをちょこっと
こうちゃ
約４００kcal
●夜
オレンジジュース一杯サラダパスタ
約５００kcal
●クラブ
オレンジジュース一杯レゲエパンチ
約２００kcal
●運動
ストレッチ
足上ゲクロス５０回
腹筋２０回

今日は

少な目にしました。

明日はイベントのためお酒も入ると思うので今日で調整。

マナミニさんと遭遇した９９では誘惑がいっぱいでしたがなんとか耐えました(｀・ω・´)

腹減った～

でも最近たるみすぎなのでストレッチと筋トレも再開。

明日の目標、髪切る。

●5月21日

●飲み物
豆乳ココア
１２１kcal
オレンジジュース
１５０kcal
●食べ物
ミニ焼きおにぎり
８０kcal
お茶漬け
約２００kcal
チョコ的なもの
１５０kcal
●合計
約９００kcal