２４時間αтм

ﾚｺﾀﾞｨとｽﾄﾚｯﾁ・筋トレでゆる～くやってます(v_v*)

●昼
つけ麺
約４００kcal
●夜
キムチチャーハン
約６００kcal
●夜
豆腐サラダ
ティラミス
約３００kcal

●昼
パスタサラダ
飲み物
約６００kcal
●夜
きのこ雑炊
３５０kcal
アイス
約３００kcal

●昼
ラーメン
約８００kcal
●夜
ドーナツ二個
ラーメンちょっと
約６００kcal

あつみですけどなにか。