●6月13日

●昼
唐揚げ一個
ウィンナ-一個
中華サラダ
米
約５００kcal
●夜
焼きそば
ケーキ小
約５００kcal

●6月12日

●夕方
パン
こうちゃ
約４００kcal
●夜
明太子おにぎり
サラダスパ
約４５０kcal
●間食
チョコ
約３００kcal

やべ～今日全部コンビニ…明日は作らなきゃ(´・ω・｀)

●6月11日

●夕方
ホットケーキ
約６００kcal
●夜
肉ビビンバなんちゃら
約７００kcal