●1月14日

●夜
ラーメン２杯
約８００kcal
●おやつ
イチゴミルク
ココア

●1月13日

●夜
揚げ出し豆腐
米
ココア
約７００kcal

●1月11日

●夕方
牛丼
約８００kcal
アイス
約２００kcal
●夜
納豆ご飯半分
味噌汁
約３００kcal
●おやつ
生チョコ
約３００kcal


食べ過ぎた(´・ω・｀)