●5月8日

●朝
豆乳
飲むヨーグルト
約３００kcal
●昼
サラダ
３００kcal
●夜
いろいろ
約７００kcal

●5月7日

●朝
ヨーグルト
約３００kcal
●昼
パスタサラダ
４００kcal
●夕方
寿司
約６００kcal

●5月6日

●朝
豆乳
約１５０kcal
●昼
お弁当
約６００kcal
●夕方
ピーナッツパン
約１５０kcal
●飲み
１０００kcal…