夜行バスに揺られて~

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どこでも行きたいんです!!!

 

東京に講座受けに行ってきました。

 

 

 

家の事情で突然決まったので、

レッスン終えてまっすぐ福岡行きのバスに飛び乗り、

新宿行きの夜行バス初体験!!!

 

 

最後列で女性四人でした。

席がわかりにくく、ちょっとお話したのですが、

感じの良い方ばかりでホッと一安心(⌒∇⌒)

 

 

博多18:30出発~

 

途中3時間ごとにトイレ休憩。

 

結構爆睡出来ました♡

 

夜中にトイレに行くと、浜松!!!どこだっけ?

県はよくは分からなかったけど、

 

うなぎパイ売ってる~~~

買っちゃいましたよ(^◇^)

 

 

夜のお供に

 

 

これってなかなか出来ないワザですねー。

東京行きなのに、うなぎパイ( ´∀` )

 

 

 

 

脚はやはりむくみました!!!

一応身体の事をお仕事にしてますので、これは書かなきゃ(^_-)-☆

 

 

ふだんは全く浮腫まないので、

ダルくて辛い気持ちがめちゃくちゃわかりました。

 

 

こまめに足指を動かして、脚も持ち上げたり、セルフケアしたりしてたんですが、、、

足指は象のように太くなってる(´;ω;`)ウゥゥ

靴もキツイ。

 

 

浮腫み防止に着圧ソックス履いていたのですが、

う~~~ん

 

これじゃ、インドの飛行機も辛いかな・・・

 

今から対策考えます!!!

 

 

着いたのは朝の10時

東京快晴!!

15時間30分は長かった~

でもなかなか経験出来ない楽しいバスの旅でした❗

帰りは飛行機で帰ってやる~と心に誓いました(笑)

 

 

 

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よくばり健康体操???

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エムズホームさんで、

『よくばり健康体操』

レッスンさせていただきましたルンルン

 

 

 

少人数なのでおひとりおひとりの身体の状態や

日常生活などを伺いながら、

最適なプログラムを提供していきます。

 

 

 

本日は、すこしお疲れだったのと、寝坊されてバタバタと来られたのでアセアセ

ゆっくりと足からほぐしていきました。

これで目が覚めたかな爆笑

 

 

 

 

そこから上半身をほぐしていき~

 

 

 

 

下半身も~

 

 

 

 

 

 

痛~いえーん

 

 

気持ちいいラブ

 

 

軽くなった爆笑

 

 

身体の声がいっぱい聞こえてきましたハート

 

 

 

 

最後はシャバアーサナ(屍のポーズ)

横になってリラックスしていただき、

アロマクリームで足をマッサージ足

 

 

気持ち良かった~ラブラブ(お客様の声)

 

 

 

あっという間の一時間!

 

私も楽しかったおねがい

 

 

 

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エムズホームさんはとても気持ちの良い環境で、水素水も飲み放題!!

うちのスタジオと一緒のトリムさんでした❤

 

 

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サンセットビーチヨガ

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先週末ビーチヨガしてきました❗

心地よい海風に、気持ちの良い波の音。



サイコー!


屋外でのヨガは五感をフルに働かせて、
自然との一体感。

私たちは自然の一部なんだなぁと、
改めて実感させられる時でした。




みんなで、地ならしから始まり・・・
手にマメ作ってましたが笑グラサン


ヨガ初めての方にもご参加いただけて、
嬉しく思いますラブ


これを期に身体を動かす事が好きになっていただけると嬉しいです♪




アクティブスペース智
では、ホットヨガ、常温ヨガ、エアロビクス、ZUMBA®️のスタジオレッスン、公民館レッスンを行ってます🎵

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