今日はアラカンダイエット


 KINS BIO DRINK   ファスティングドリンク 




2杯分ぐらいあるかも?笑


酵素ドリンクだけど、生姜が強くで

私は好きです。炭酸水で割ってます。


極端な体重の変化は無いですが

ちょっと増えた時や外食が多い時

家族が皆外ご飯の時にファスティング

して緩やかに減ってます。


私はやはり夜ご飯を調整するのが

効果抜群です。



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今日は玄米を炊きました。

今日のお昼は14時

忙しくバタバタしていたので

玄米ご飯ときゅうりのおしんこのみ

久しぶりに炊いた玄米

美味しい〜!


明日からは高校生娘は登校

お弁当作りがまたスタートです。


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アメトピに紹介されました。



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Amebaダイエット部