独り言

こんばんは。くろです。

今日のブログは個人的な独り言です。

適当に聞き流してください。

今日は長く勤めていた上司が転勤することとなり、
その送別会がありました。

いい感じに酔って帰宅しました。

だから、今日のブログは本当に
適当に聞き流してください。

僕のストレス解消方法の1つは、
車を運転しながら、大声で歌うことです。

歌の力ってやっぱりすごいなぁと思います。

出会い・別れで思い出す歌は、
ケツメイシの「出会いのかけら」

ものすごく好きな歌です。

あと、アクアタイムズの歌も好きです。
特に、最初のアルバムと、
２枚目のアルバムが好きです。

以前に少しブログで紹介しましたが、
「決意の朝に」とかは大好きです。

摂食障害に関する本などを見ると、
自分を愛すること、
自分のことをもっと好きになること、
とよく書かれていたりします。

摂食障害になる人の多くは、
自分がすごく嫌いだったり、
自分の率直な気持ちを上手く
相手に伝えることが出来ない人が多いと思います。

それがストレスとなって、
過食などの症状にも現れます。

自分のことを好きになれば、
自分に自信が出てくるし、
自尊心も大きくなって、
摂食障害から早く抜け出せるとは思います。

でもそれは、頭では理解出来ても、
自分のことが大嫌いな人にとっては
自分を愛する、自分を好きになるなんて、
ものすごくハードルが高いし、
なかなかイメージするのも難しいです。

「自分を愛する」なんて
地球がひっくり返るぐらい、それはありえない
と感じるのが普通だと思います。

正直に言うと、僕も自分が嫌いです。
嫌なところはたくさんあります

自分を嫌いな人が、
自分を愛する、自分を好きになるなんて、
そう思った方がいいと頭では理解出来ても、
自分のことが大嫌いな人にとっては、
本当にイメージするのも難しいです。

これは僕の勝手な考えですが、
自分の嫌いな部分が見えたとき、
自己嫌悪に陥った時は、
すごくイライラします。
無性に大声で叫びたくもなります。

そんなとき、
僕は次のように考えるようにしています。

「こんな自分もありなのかな」と。

自分の嫌な部分が見えたとき、
それを全否定するのではなく、
否定せずに少しだけ受け入れてあげる。

誰にだって、コンプレックスとか、
自分の嫌な部分は必ずあります。

完璧な人間なんていません。

何かを変えよう変えようとするのは
本当にいいことだと思います。

でも、それに縛られてしまうと、
よくないです。

逆に、それが出来ない自分に苛立って、
ストレスにもなります。

「こんな自分もありなのかな」って、

そう思えるようになったら、
少しは気持ちも楽になるんじゃないかなって
思います。

摂食障害の症状は本当に辛いと思います。
そんな時に、自分を全否定して
さらに苦しむのではなく、

ほんの少しでも自分に
優しくしてあげることが出来たら、
気持ちも楽になると思います。

これが難しいのですが、
どこか心に中にこの考えを
置いといてほしいなぁと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございました。
今日は僕の勝手なボヤキなので
あまり気にしないでくださいね。