完治はするの！？

こんにちは。くろです。

今回は、摂食障害が治るということは
どういうことなのかについて、
お話していきます。

少し前のブログに
やせたい気持ちそのものが問題ではなく、

「なぜ、日常生活のバランスを崩してまで、
やせることにこだわってしまうのか？」

といった視点が大切ということを紹介しました。
覚えていますか？

忘れた人は、「痩せたい気持ちは異常！？」
の記事をもう一度見てください。

この視点から見ると、
摂食障害が治るということは

・体型へのこだわりが生活を乱さなくなる

ということだと考えてください。

摂食障害を乗り越えるためには、

症状にとらわれないこと、
症状に一喜一憂したり、
振り回されないこと

これが非常に大切になります。

どうしても、症状そのものに
目が向いてしまいがちです。
仕方のないことですが、
これも回復を遅らせる原因になります。

目を向けるのは、
やせたい気持ちの背後にある、
ストレスや自信のなさです。

症状ばかりに気を取られてしまうと、
ドツボにはまって、
抜け出せなくなってしまいます。

コントロール出来ないものは、
コントロールしようとしないこと。
これが、鉄則です。

症状は病気だから起こるものであり、
個人の意思の力で簡単に
抑えられるものではありません。

コントロール出来ないものを、
コントロールしようとすると、
ストレスを抱えてしまいます。

それがまた悪循環を生み出します。
だから、
症状ばかりに気をとられないように、
気をつけてください。

でも、これは本当に本当に難しいと思います。
焦らなくていいので、
少しずつでいいので、
そう思えるようにしましょう。