意思が弱いから治らないなんてウソ

摂食障害が治らないのは意思が弱いからだ、
そう思うのは絶対に辞めてください。
それはウソです。間違っています。

そう思っている人ほど、治りにくくなり、
悪循環にどんどん陥ってしまいます。

治らないのは意思が弱いから、
気持ちの問題、もっとしっかりすればいい。
我慢できるんじゃないの、
って家族とか友達とかに言われたことないですか？

治らないのは自分の意思が弱いからだ！
そう思ってないですか？

もし、あなたがそう思っているなら、
すぐにその考えは捨ててください。

摂食障害の症状は、
本人の意思の力で抑えられるようなものではなく、
ストレスが高まると自然と出てきてしまいます。

意思が弱いからとか、
我慢が足りないからとかじゃありません。

じゃあ、なぜそう思ってしまうのか？
それにはこんなカラクリがあります。

過食を例に出すと、
自分の頭の中で今日は絶対に
過食や嘔吐はしないぞと決めるとします。

でも、我慢できなくてついつい
食べ物に手を出してしまった。

自分では1度手を出したら、
もう止まらなくなる
というのは頭では分かっているのに、
でも我慢できずに食べてしまって、
過食をしてしまった。

過食した後のあなたの気持ちや感情は、
自分はなんて意思が弱いのだろうって。
必然的にそういう感情になりますよね。

だから結果的に意思の弱さが原因であると
思ってしまうような状況になってしまうんですね。

これが意思が弱いから治らないと
考えてしまう大きな理由の1つです。

意思が弱いと自分を責めてしまい、
さらにストレスを抱えてしまう、
すると症状がひどくなり、また過食をする。
その自分をさらに責めて。さらにストレスが溜まる。
そのストレスでまた過食をしてしまう。

もうきりがないですけど、
いわゆる悪循環です。

この考えは悪循環に陥ってしまい、
症状がひどくなっていってしまう可能性があります。

間違った知識は間違った考えを生みます。
意思が弱いか治らないというのはウソで、
そう思えば思うほど、
症状がどんどんひどくなってしまう恐れがあります。

もし、あなたが意思が弱いから駄目なんだと思っていれば、
その考えはすぐに辞めてください。