過食のパワーの源

こんにちは、くろです。

今回は、過食のパワーの源について
お話していきます。

もうあなたも知っているかもしれませんが、
過食や拒食の症状はストレスの表れです。

これは、ほかの多くの病気にも
あてはまることですが、
症状はストレスの度合いを表します。

例えば、分かりやすいのは胃。

ストレスがたまるほど、
胃が痛くなる回数も増えて、
胃潰瘍になったりと、
どんどんひどくなります。

それ以外でも、
肩こりとか腰痛とかもそうです。

ストレスが増えると、
頭痛が出てきたりとかと同じで、
症状はストレスの度合いを表します。

例えば、
過食とか嘔吐の症状がある人は、
ストレスが増えると過食する回数が増えたり、
症状もひどくなったりしてしまいます。

相手になかなか理解してもらえなかったり、
誰かとケンカしたとか、
誰かに傷つけられたり、
日常生活で思うように物事がいかないことがあって、
自己嫌悪に陥ったりすると、

そういったことがストレスとなって、
それが症状として表れます。

そういう時は、次のように考えてみて下さい。

やせたい気持ちが強くなったり、
過食の症状がひどくなった時というのは、
どういったことが自分に起こっているのか、

つまり何で自分がストレスを感じているのかを
知ることが出来る機会でもあるんです。

症状がひどくなったから、
自分はもうだめだじゃなくて、

その時にこそ自分のストレスの発信源を
見つけ出そうという姿勢がすごく大切になります。

そのストレスの発信源とか、
自分がどういった時にストレスを
感じるかのかを知ることが出来れば、
今の現状からかなり前進することが出来ます。

自分がどういう時にストレスを強く感じるのか、
それを冷静な時に、一度紙に書いてみて下さい。

その対処方法を1つ1つ見つけていくことで、
過食のエネルギーの源をやっつけることが出来ます。