仕事が途切れて
次の給料日まで3ヶ月ほどあるので
節約必須になった、
節約 サバイバーです！
節約サバイバーの3大目標
①食費が安いのに野菜などでカサ増しして食べごたえがある食事
②工夫して糖質控えめ
③健康に良い食品、飲料を取る
本日の朝ごはん
プレーンヨーグルト 130g
パリパリアイス
本日のお昼ご飯
もやしと玉ねぎと豚肉とネギのおやき
豚肉と玉ねぎの炒め物
玄米ご飯 押し麦入り
チヂミ用の粉があったので
もやし 玉ねぎ 豚肉 ネギ卵を入れて おやき にしてみました
片面をしっかり焼いて
ひっくり返す
焦げ目はしっかりついています
元々 チヂミ用の粉 なので
揚げ焼きにする感じにしました
チヂミ用の粉に ついていたチヂミのタレをかけたのと
糖質70%オフのお好み焼きソースとマヨネーズと鰹節かけたのとに分けて食べました
どちらも美味しかったです
本日の晩ごはん
冷凍チキンカツの卵とじ
納豆ご飯
それではまたね〜