仕事が途切れて
次の給料日まで3ヶ月ほどあるので
節約必須になった、
節約 サバイバーです！
節約サバイバーの3大目標
①食費が安いのに野菜などでカサ増しして食べごたえがある食事
②工夫して糖質控えめ
③健康に良い食品、飲料を取る
本日の朝ご飯
豆苗とアルトバイエルのカレー粉 炒め
作り置きのしめじとたらこのガーリックバター炒めのスクランブルエッグ 粉チーズ入り
納豆ご飯
オクラ おかか のせ
健康ポイントは
あすけんでご飯が多いという指摘があったので
玄米ご飯一膳にしたこと
ご飯減らしたボリュームは納豆とオクラで補いました
また おかず もたっぷり食べてお腹いっぱいになりました
本日のお昼ご飯
鶏肉と玉ねぎのカレー粉煮込み
レタスのフレンチドレッシングがけ
オクラとおかか
卵 ご飯
節約 ポイントは
余ってたレタスを使ったこと
健康ポイントは
オクラ
カレー粉煮込み 美味しかったです
何でもカレー粉で煮込めば 美味しくなる！
鶏肉も 冷凍 なので 新鮮で美味しかったです
夜ご飯食べたらこちらにまた 記載します
最近 2食 なので食べない場合もあります
それでは皆様 またね〜