まごはやさしい

今日の淡路の朝は晴れています。

相変わらず気温は低めですが

風も無く気持ち良いですね。

昨日のテレビ番組を見ていて

なるほどっと思ったのは

あのデビィ夫人の健康維持のため実践しているのは

まごはやさしいという食事を毎日しているということ

そして実年齢より２５歳若いのですって

凄いですよね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ま　　　　豆類

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご　　　　ゴマ、ナッツ類

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　わ　　　　わかめ、こんぶ、のり

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　や　　　　野菜、根菜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さ　　　　魚

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　し　　　　椎茸、シメジなどきのこ類

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　い　　　　イモ類

こういう風に見てみると和食にはこの食材が結構使われますよね。

これだと意外と出来るかもと考えているんですけど　