歩く楽しみを作ろう

昨日と今日は、地域の秋祭りで、お神輿が出ています。

今朝は、4時ごろに若者2人がたぶん自転車に乗っていたのでしょうが「ヨイセ、ヨイセ。」の大きな声で目が覚めました。

お神輿は、7時ごろですのに、、、。目が覚めてからまた寝たのですが、目が覚めたのは7時半過ぎでした。いつもは、6時15分ですが、、、。

6時50分から歩きに出かけました。途中で、歩いて帰ってくるご近所の方に出会いました。

その方は、いつも10000歩を目標に歩いていて、早い時は5時過ぎに歩くそうです。

今日は、ちょっと遅くなったそうです。毎日歩いているから、よく眠れるって。

良く寝ると免疫が上がって病気になりにくいですが、寝られないと最悪です。

やはり、みんな朝もう少し早く歩かれるので、今日は出会った犬は3匹でした。歩いていたりジョギングしたりしている人に出会ったのは、17人ぐらいでした。

もう少し早く家を出るようにしないと。

歩くのはいいことなんだけれど、年取った人には歩きすぎはよくないそうです。

65歳以上の人は、10000歩も多いようです。7000歩ぐらいがいいそうです。

同じ道（遊歩道）を毎日歩くのですから、あまり楽しみがないのですが、これからは、何匹の犬に会ったか、何人に会ったか、数えることも楽しみにしていこうと思いました。

足は弱っていませんか？

卓球に行くと、１０人余りで、結構休憩時間に色々お話をします。

私は、いつも家ではお客さんが来られない限り一人ですので、卓球のおしゃべり時間はありがたいです。

年をとると、足から弱ってきます。私は、9月30日から、近くの遊歩道を30分ほど歩くようにしています。朝日を浴びて歩くと胎内時計がリセットしてくれるとかで、健康になるとか。

それで、いつも6時15分に起きるので大体6時半からあっるいています。3000歩あまりですが。

そんな話をしていると、「私は5時から1時間歩いているよ。」っていう方語られてびっくり。

まだ、その時間寝ているもの。すると男性の方が、「僕は4時過ぎから歩いているよ。ライト持って歩いている人もいるよ。」って。

びっくりです。

昨日、目が覚めたのが7時でした。それで、7時15分ぐらいから歩いたのですが、やっぱり出会う人が少なかったです。

やっぱりみんな、朝早く歩いているんだなって、その時、思いましたが、そんなに早くからは歩かれません。

遊歩道では、ランニングをしている人もいたり、犬の散歩をしている人もいたりです。

犬が大好きな私は、犬を見るのも楽しみの一つです。アちょっとしんどかったですが

最初は、少ししんどかったですが、慣れてきて、今は、疲れません。

「夜あまり寝られない。」というと息子は、「夕方も歩くんがある時はゆうがたもあるくと、体が疲れるから、よく寝られるよ。」って。

時間がある時は、夕方も歩くようにしたいと思っています。

え、こんな値段するの？

昨日の午後泉が丘まで歩いて行ってきました。

夜なかなか眠れないので、最近は、朝と夕方に歩いています。

体が疲れないと深い眠りにならないようです。それで、お蔭で、よく眠れるようになりました。毎朝6時15分に目が開くのですが、今朝は、7時まで寝てしまいました。

泉が丘の花屋さんにコスモスの花が売られていました。コスモスと他の花のセットでしたが380円していました。

胃に外に置くのは

コスモスは、2，3日ぐらいしか綺麗でなくなります。

日にちが経つと、元気がなくなる花です。

畑に一杯コスモスが咲いていて、これを抜かないと、ほかのものが作れません。

夕方畑に花摘みに行ってきました。以前は、バケツに入れて玄関先に置いて「欲しい方どうぞ」って書いていましたが、今日は太陽が出ていますので、こんな日に外に置くのは、可哀そう。すぐしおれます。

今日午後の友達がもらいに来てくれるのでいいのですが、沢山の人に差し上げたいです。