悲しいことがあっても、自然界は、関係なしに日は、どんどん過ぎていきます。
自分だけが、立ち直れず、止まったままって感じになっています。
友達みんなで支えられているのに、、、。今日もメールで、「一人はあなただけでないよ。私も頑張るから、あなたも頑張ろうね。」って。3年前にご主人を亡くした友達から。
頭ではわかっているのに、ついつい落ち込んでしまう自分があります。
今年は、楽しいこと見つけていきたいし、人の役に立てることもしていこうと思っています。
今朝庭に出たら、寒いのに、春の4，5，6月頃の咲くシレネピンクパンサーの花がこぼれだねで咲いていました。また、夏に咲くブロワリアの花も枝の先に一杯蕾を付けていました。
シレネピンクパンサー ブロワリア
元旦の食事に有頭エビのそばにつけたスナップエンドウも庭の畑で採れたものです。
お雑煮にはさやえんどうを入れました。これも庭でできたものです。夕べはタラバガニの鍋をしたので、その残りは、焼きタラバにしました。それに、ブリときのこ、長ネギの照り焼きです。
庭でいろいろできるのは、ありがたいことです。
いよいよ今年も終わり。
今年は、つらい年でした。どれだけ悲しい涙を流したことでしょう。
新しい年は、涙は涙でも、うれし涙をいっぱい流せる年であってほしいと思います。
夕べ、息子が「お母さん、この家、寒すぎるわ。暖房しっかり入れないと。」って。
台所は、いつもガスストーブを付けていますが、居間は、ついついエアコンをつけないで過ごしています。
沖縄の人は、結構長生きするのは、暖かいからだそうです。寒いと血流が悪くなるので不調を起こそうすそうです。
そう、以前に体を温めるのは、健康の元というような本をよく読みましたが、それが実践できていなかったことに気が付きました。
お風呂上りでしたので、居間のエアコン（高いところにあるのでカバーを外しにくくてそのままでした）。のカバーを外してつけてくれました。そして、ピアノの椅子に両足をあげて5分，そのあとトイレに行って就寝。
朝6時15分までぐっすり眠りました。勿論湯たんぽも入れて。
毎朝、6時15分に目覚めて、6時半ごろから、酸素と水素がいっぱい出る機械を使って酸素と水素を鼻から取り入れています。そのため、1時間居間にいます。今までは、寒くても、ひざ掛けや、肩掛けを使うだけで、エアコンはつけなかったです。
が、今朝は、付けました。
もっと早くエアコン遣ったらよかったのに、、、、。
今日は朝から、お風呂の掃除、大晦日だから、隅々まで丁寧に掃除しました。
よく寝ると、体の疲れが違います。
お正月くるように思えないけれど、何かと気忙しい1日でした。
体を温め、健康に気を付けたいものです。
寒い時期には、寝る前に湯たんぽをお布団の中に入れて寝ています。
足の先には、座布団をくるくるまいたのを置いて、その前に、湯たんぽを置いて寝ています。
足があったかくて気持ちいいです。
昔から、「頭寒足熱」という言葉があるように、足を温めて頭を冷やす。
しかも、お布団に入る時、冷たい空気が入らないように、毛布のひざ掛けを首に巻いてお布団に入ります。
首とお布団との隙間から空気が入らないようにすると、よく寝られます。
朝、起きて顔を洗う時に、湯たんぽのお湯を使います。まだまだ熱いです。
一石二鳥です。湯たんぽは、ありがたいです。
体を修復してくれるのは、寝ているときだそうです。睡眠って大切です。
夜中にトイレに行くと、なかなか眠れなくなりますが、あったかくして、足を高くして眠ると、トイレに行かず、朝までぐっすり眠れます。
