夢があるから毎日元気

夢が私を元気に生かしてくれます。

年も重ねて足下も悪いので、

小さなガーデンの花を、畑を移動して

１２人くらいは、デッキで椅子を置いて焼き肉が出来るスペースを

雨でも大丈夫で屋根も付けて出来ました。

ペンキ塗り、基礎作り、板張りと、

電気ドリルで、あら、アラの早さ、　　道具だね　賢い

屋根はお向かいの助っ人さんに助けてもらって、完成

お花さんも冬囲いしてあげたくて、テラスの上に

霜にも、雪にもかからない様に




テラスを下りると、サラダ用の春菊、水菜、チマサンシュ、等

新鮮で無農薬、手軽に作れます。

みそ汁、サラダ、鍋物に重宝しています。

小春日和に、二人で散歩

ここ数日、小春日和が続きますね

花屋さんで、元気で美しい、ガーベラの花に魅せられて

ガーベラの花も美しいのですが

茎の生命力が、私に元気を与えてくれます。


そんな美しいガーベラで、散歩する二人の心地良さを

紅蔓のおおらかな曲線で気持ちを生けました。

手作りテラス、完成

さー　出来ました。

冬の寒さ対策に、外気を少なく、部屋ではエコの生活を







御蔭で、今年はまだ、暖房に頼らないで


元気な基礎代謝の高い身体で、寒くなく、暖かい身体で暮らしています。


今年は、植木もデッキの上で、寒さ対策。

晩秋最後の秋景色

私の住む所に、メタセコイアの並木道が、

滋賀県高島市　マキノに、多くの果樹園が

栗、柿、林檎と、ブルーベリーと豊かな環境で美味しい果物が栽培されています。

１００選に選ばれている美しい並木ゾーン

米原まで滋賀県で一番高い伊吹山を眺められる、三島池から

逆さ息吹を写真に撮りたくて

天候が少し悪いね。

この池はマガモの自然繁殖南限地として知られるスポット

DIY 楽しんでいます。

快晴の晩秋

山の色の錦と青空の清々しい今日

テラスも順調に進んでいます。

屋根も出来、透明の浪板を張り室内から空の景色が眺められ


暖房にも、役立ちそう

テラスの床板をペイント

空気が乾燥しているので早く乾きそう、３０枚塗りました。

めでたい生花

池坊の生花

変形　一重生け鶴亀　　　（仙鶴、金亀）

めでたい席にふさわしい花です。


花材　　木瓜　椿


掛け軸と合わせて床に生けてみました。

DIY 楽しんでいます。

基礎作りをして、それから　棟上げ　　　ヾ(＠°▽°＠)ﾉ


明日も天気、さんを張って、浪板、を張ります。

鶴首の器でぼけを生けました。

木瓜（ぼけ）と言います

バラ科の花木です


池坊の生花で鶴首の生け方があります。

相手に亀を生けて

お目出度い、祝儀の席に生けられる生け方です。

血液検査の結果を確認

病院で血液検査をもらって

自宅でネットで検索

検索すると良くわかるわね

こんな６５歳の女性でも良く理解出来て、明日に備える事が出来ます。


私が一番気になるのは両親が脳梗塞で父は５１歳、母は６３歳

どちらも私の目の前でヨロヨロと意識がなくなり

救急車で病院へ、時代は坂登り、今から５３年前は父が、私が１２歳、

それから半身不随で入院繰り返し、危篤を３回迎え、長い病との戦い

家族と共に１４年脳梗塞の看病に日々の毎日でした。

それから母が倒れ３回ほど危篤の時期があり、１５年病の戦いの時期

看病も今とは違い、リハビリもなく、安静に、安静にと大事に看病した時代でした。


DNAで言うならば私も、いずれはと思い、血液の流れには異常なほど

血液お宅で暮らしています。



善玉、悪玉、中性脂肪のバランスにより健康の一部が保たれていると感じ

食事、運動による体内での生合成、ストレス、に一目置いて生活しています。


善玉コレステロールは

末端組織の余ったコレステロールを肝臓に戻す役目を

かつ、血管の壁にへばりついた動脈硬化原因にもなる（LDLコレステロール）を

除去する働きあると

血清コレステロール値は食物からの摂取、体内での生合成、胆汁酸や、

中性ステロールとして体外への排出という　三者のバランスにより保たれていると

記載されてます。


ですから食事の摂取に気使う事なく、

良い生活習慣をしていれば、ストレス食いと言うのも無くなるのでは？

食べたいものは美味しく、後は身体に貯めない様に基礎代謝を上げる事でしょうか。

ですから、ダイエットはNG

主食はしっかりと、燃えるものを食べれば燃えると思うけど

燃えにくい野菜、果物、お菓子は血管の中で排出、出来なくて血管にへばりつくのでは？

燃える原料、主食、ご飯ですね、しっかりとね、私は栄養の多い玄米食

大豆、黒米も一緒にね

昼は肉系のタンパク質、夜は魚系のタンパク質

後はバランスのために色々な野菜を、赤、黄、緑と

色が教えてくれますね

これはコレステロールが高いから、中性脂肪があるから避けようでは無いのでは？


燃える身体を作る事から初めて見ては


両親は良く働きました。時代背景もありますが

私はその両親の生活を見て育ち、今解る事は

身体を休めようと言う、自分がいつもあるという事かな
因に私の結果は三者のバランスが

食事も手作り、時間も有意義に暮らせる年代、夜は一日の生活のリフレッシュに

スポーツジムに行って１０年以上続け夫婦二人は夜は３時間はジムへ、楽しみ感覚

癒しに、運動が出来る時間を算出して出かけています。

見たいテレビの番組は、録画予約、帰ってからの楽しみ

良い夫婦の日 １１月２２日

１１月２２日はいい夫婦の日ですね


縁があって夫婦で暮らして３８年、よう暮らして来たものです


きっと旦那様の御蔭でしょうね。

写真の様に、錦織りなす景色の様にがんばって毎日の暮らし方の

心のあり方が今日迎えているのでしょうね

写真の様に二つの滝が夫婦に見えます。

両方の滝がお互いを感じ、一つの人生を見つめ、目的を求め

流れ進む姿に見え

つかず、離れず、でもいつも、一緒ねと

赤く燃える紅葉の色合いは一年に一度の情熱的な真っ赤

この赤くなる要素を日々二人で、口には表せないけど

貴方がいて、私がいる

お互いにがんばろう、元気で長生きよ