病院で血液検査をもらって
自宅でネットで検索
検索すると良くわかるわね
こんな６５歳の女性でも良く理解出来て、明日に備える事が出来ます。
私が一番気になるのは両親が脳梗塞で父は５１歳、母は６３歳
どちらも私の目の前でヨロヨロと意識がなくなり
救急車で病院へ、時代は坂登り、今から５３年前は父が、私が１２歳、
それから半身不随で入院繰り返し、危篤を３回迎え、長い病との戦い
家族と共に１４年脳梗塞の看病に日々の毎日でした。
それから母が倒れ３回ほど危篤の時期があり、１５年病の戦いの時期
看病も今とは違い、リハビリもなく、安静に、安静にと大事に看病した時代でした。
DNAで言うならば私も、いずれはと思い、血液の流れには異常なほど
血液お宅で暮らしています。
善玉、悪玉、中性脂肪のバランスにより健康の一部が保たれていると感じ
食事、運動による体内での生合成、ストレス、に一目置いて生活しています。
善玉コレステロールは
末端組織の余ったコレステロールを肝臓に戻す役目を
かつ、血管の壁にへばりついた動脈硬化原因にもなる（LDLコレステロール）を
除去する働きあると
血清コレステロール値は食物からの摂取、体内での生合成、胆汁酸や、
中性ステロールとして体外への排出という 三者のバランスにより保たれていると
記載されてます。
ですから食事の摂取に気使う事なく、
良い生活習慣をしていれば、ストレス食いと言うのも無くなるのでは？
食べたいものは美味しく、後は身体に貯めない様に基礎代謝を上げる事でしょうか。
ですから、ダイエットはNG
主食はしっかりと、燃えるものを食べれば燃えると思うけど
燃えにくい野菜、果物、お菓子は血管の中で排出、出来なくて血管にへばりつくのでは？
燃える原料、主食、ご飯ですね、しっかりとね、私は栄養の多い玄米食
大豆、黒米も一緒にね
昼は肉系のタンパク質、夜は魚系のタンパク質
後はバランスのために色々な野菜を、赤、黄、緑と
色が教えてくれますね
これはコレステロールが高いから、中性脂肪があるから避けようでは無いのでは？
燃える身体を作る事から初めて見ては
両親は良く働きました。時代背景もありますが
私はその両親の生活を見て育ち、今解る事は
身体を休めようと言う、自分がいつもあるという事かな
因に私の結果は三者のバランスが
食事も手作り、時間も有意義に暮らせる年代、夜は一日の生活のリフレッシュに
スポーツジムに行って１０年以上続け夫婦二人は夜は３時間はジムへ、楽しみ感覚
癒しに、運動が出来る時間を算出して出かけています。
見たいテレビの番組は、録画予約、帰ってからの楽しみ
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それから半身不随で入院繰り返し、危篤を３回迎え、長い病との戦い
家族と共に１４年脳梗塞の看病に日々の毎日でした。
それから母が倒れ３回ほど危篤の時期があり、１５年病の戦いの時期
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善玉コレステロールは
末端組織の余ったコレステロールを肝臓に戻す役目を
かつ、血管の壁にへばりついた動脈硬化原因にもなる（LDLコレステロール）を
除去する働きあると
血清コレステロール値は食物からの摂取、体内での生合成、胆汁酸や、
中性ステロールとして体外への排出という 三者のバランスにより保たれていると
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ですから食事の摂取に気使う事なく、
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ですから、ダイエットはNG
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大豆、黒米も一緒にね
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後はバランスのために色々な野菜を、赤、黄、緑と
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これはコレステロールが高いから、中性脂肪があるから避けようでは無いのでは？
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