Beトレ「ネガティブ」

昨日は春分でした。

スピリチュアルの世界では『宇宙元旦』と

言われている日だとか。

おまけに満月。

最近なんとなく調子が悪かったり

気持ちが沈んだり、

うまくいかないことが続いていた人も

スーパーデトックス

↓↓↓

新しいステージへの準備をしていた

ということらしいです。

そう言われると

ここのところ気分が上がらなかったことも

これで良かったんかと思えるから、

都合の良いことは信じます。

＊　＊　＊

皆さま、こんにちは。

『自分が主役の人生』ナビゲーター、

心理カウンセラーのゆみ姐です。

ゆみ姐ってこんな人

プロフィール
私が心理カウンセラーになるまで《前編》
私が心理カウンセラーになるまで《後編》

そんな『宇宙元旦』に開催された

Beトレ＠京都劇場。

テーマは「ネガティブ」

このテーマを決めた時、

実はぢんさん（心屋仁之助）も気分が

落ち込んでいたそう。

心の仕組みがわかっても、

人に良いアドバイスができても、

自分がそこにハマってしまうことはあるらしい。

元がそういう（ネガティブな）人間だから

気を抜くとうっかり引っ張られると。

でもそれが心のクセだとわかっていると

「自分はあかんなぁ」

と自動反応してしまっている時に

「ちげーし！！」

と自力で戻ってこれる。

自分の前提をひっくり返してから（45歳頃）は

全然平気になった。

能力は変わっていないのに、ひっくり返せる。

らしいです。

4月12日(金)神戸三宮

オープンカウンセリング

お申込み→こちらのフォームより

で、何がしんどいって

我慢できる程度の「むーん

」が

溜まってくること。

大きく困っている訳ではないけど、

なんとなく気分が晴れないことが重なる。

いっこぐらいならどうってことないのに

それがいくつか溜まってくると

いつの間にやら気持ちが落ちている。

人ってどうしてもネガティブの方に

引っ張られやすいので

うまくいっていることがたくさんあっても

その小さな「むーん

」が気になる。

そんな時にやってみると良いこと。

↓↓↓

①「むーん」が溜まってきたら

定期的に全部書き出す。

②破ったり燃やしたりしなくて良いので、

持ち歩いてたまに見返す。

③「しょーもな」と思えたら捨てて良し。

結局、頭の中にぐるぐるさせているから

いつまでも悩んでしまうだけで、

一旦外に出してしまうとそこで終わる。

＊＊＊

ネガティブを変にポジティブに

変換しなくて良い。

無理だから。

「この出来事は辛いけどこういう意味がある」

みたいに変な意味づけもしなくていい。

ネガティブな感情は

はネガティブのまま味わいきる。

「あぁー…辛いなぁ」

と噛み締めているところ。

ネガティブを否定せず、そのまま

持ってて良いじゃないか。

ネガティブの存在をなかったことにしない。

見なかったことにしない。

結局は気になるし。

本当は自分からそれを味わいにいってる

言わばエンターテイメント。

ずっとメリーゴーランドではなく、

ジェットコースターにも乗りたくなるように、

自ら怖い思いをしに行ってるんだ。

→ただの変態

その悔しい、悲しい、辛いを味わうのが人生。

それを含めて味わいに生まれてきた。

その感情を感じたままに口に出そう。

しっかりと味わい尽くそう。

＊＊＊

ネガティブを使えば

自分が自分に仕掛けた罠がわかる。

こんなことになったのは私が○○したから？

というこの○○は、

原因ではない。

関係ない。

これはただの罪悪感であり、ネガティブは

この罪悪感をあぶり出してくれるもの。

なので、そう感じた時はもっと○○したら良い。

そうすることで関係ないことがわかるから。

＊＊＊

ダメな私でいい

ついついダメだと思ってしまう私でいい

それを否定してしまう私でもいい

役に立たない私でいい

嫌われ者の私でいい

性格悪い私でいい

デブでもいい

ブスでもいい

頭が悪くてもいい

何もできない私でいい

そんなあれこれネガティブなままの私でいい

ネガティブを受け入れることは

自分と仲直りすること。

そんな言葉で締めくくられたのでした。

会場でお会いできた皆さま、

（お写真撮り損ねた方も含め）

お話できて嬉しかったです。

楽しい時間をありがとうございました♪

★今日も読んでくれてありがとうございます

★シェア、リブログ大歓迎です

お知らせ①

★オープンカウンセリング開催★
　※オープンカウンセリングとは
　日時：4月12日（金）9：30～11：30
開場9：20
　場所：センタープラザ西館貸し会議室７号室
兵庫県神戸市中央区
三宮町2丁目11番1-604号
センタープラザ西館6階
　　　　アクセス
※各線「三宮駅」から徒歩5分
　料金：無料（お気持ち金制）
　◆お申込み→こちらのフォームより

お知らせ②

★心屋おしゃべりサロン神戸★
日時：４月１６日(火) １３:３０～１５:３０
開場：１３:２０
場所：チョコミントスペース
神戸市加納町3-4-11（リンク→★）
募集人数：６名
参加カウンセラー
SORA(心屋マスター60期卒)
よしみん(心屋マスター76期卒)
ゆみ姐(心屋マスター76期卒)

☆お友達とお茶するような感じで

気軽におしゃべりする会です♪

☆飲食自由ですので、ご自分のお好きな飲み物を

持ってお越しください。

☆お菓子の持ち込み大歓迎です♪

◆お申込み→こちらのフォームから

お知らせ③

★カウンセリング個人セッション★
　初回お試し価格

　６０分コース・・・５，０００ｰ
　※60分コースのみのお試し価格です。
　 ※ゆみ姐のカウンセリングが初めての方限定。
　※下記リンクの個人セッション詳細に基づきます。
【予約可能な日程】
　以下の除外日以外で日程・時間ともに応相談
　◆３月除外日◆
23日(土)
29日(金)、31(日)
　◆4月除外日◆
7日(日)
9日(火)、12日(金)
16日(火)、20日(土)
22日(月)、26日(金)、28日(日)
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