感謝の気持ちでいっぱいです！！

１０月１５日Seri Yoga１歳のお誕生日の日に沢山のサプライズがありました


朝起きたら、セリヨガのサイトでお料理の先生をして頂いているまりちゃん先生から、素敵なお花と、まり先生らしいサプライズプレゼント手作りのパンが届きました


皆さま見てください本当に美味しそうでしょ
朝からまり先生の愛情たっぷりの美味しいパンを頂いて本当に幸せぇぇ
まり先生、これからも美味しいレシピ宜しくお願いいたします

さらに・・さらに・・・

サロンに着くと、なんと大好きなのりちゃんが、オペラで忙しい中、お祝いの可愛い可愛いお花を持って来てくれました

１年前のちょうどこの日私の夢だった『Seri Yoga』をＯＰＥＮ出来た事を、まるで自分のことの様に一緒に抱き合って、泣いて喜んでくれたのりちゃん
あの時の熱い友情は一生忘れられません。

初めて１人でサロンをＯＰＥＮするにあたって、沢山不安があったけど、のりちゃんはいつも隣で力強く支えてくれ、温かい言葉をくれました。

こんな素敵な親友に恵まれて、沢山の人に支えられ、『夢』を実現させる事が出来ました。

今の私があるのは、本当に皆様のお陰です。感謝の気持ちでいっぱいです


のりちゃんいつもでも心と心でなんでも話合える真の友人でいてね
本当に有難う

そして・・さらに・・・さらに・・・さらに・・・・


大好きなお客様からこんなに大きいＢＩＧサプライズプレゼントを頂きました

１周年記念のパンプキンヘッド

可愛いでしょ
セリヨガにハロウィンが訪れ、いっきに華やかになりました

沢山のお心遣い本当に有難うございました


セリヨガの看板ママもとっても喜んでいました
いつも支えてくれている母。
母がいてくてたからここまで来る事が出来ました
感謝の気持ちでいっぱいです

親子ともどもさらにＰＯＷＥＲ　ＵＰして参りますので、皆様これからも宜しくお願い致します。

沢山の感謝の気持ちを込めて・・・

1周年記念野外イベントご報告☆

晴天に恵まれて清々しい秋空のもとHappyモーニングYogaを行って参りました



お外でＢＧＭを流すと自然の海や風の音と、ヒーリングミュージックが素敵なハーモニーを奏で、心がどんどんRelaxされて行きます



今回は、セラピー犬のマーニ君だけでなく、お客さまがマーニと同じ犬種の『ボギー君』を連れて来てくださり、マーニもとっても嬉しそう



太陽のエネルギーをたっぷり浴びて、皆さまとっても気持ち良さそう



今回の１周年イベントのプログラムは『ペアーYoga』人と人が触れ合う事によって、相手を思いやる気持ちや、お互いが持っている、ＰＯＷＥＲをチャージしあい、心も体も充電満タン沢山のエネルギーを感じた素敵なひと時でした



沢山の方々に支えられ、無事１周年を迎える事ができました皆様のご期待にそえるよう、これからも益々頑張って参りますので、宜しくお願い致します
お越し頂いた皆様、本当に有難うございました
沢山の愛を込めて・・・

お粥で栄養補給☆

最近温度の変化が激しく、風邪をひきかけそう・・・・
と、思った時に急に食べたくなるのが、温かい『お粥』

体が弱っているときは、特に食事で栄養補給したくなりますよね



お粥の中でも、私はぷりぷりコラーゲンたっぷりのチキンが入った中華粥が大好き
心も体もホッコリして、病気も吹っ飛んでいっちゃいます

サイドディッシュの中華そばには、大好きなお酢をビンの半分位かけて、お酢をひたひたにして食べると、油が取れてさっぱりそしてお酢は、美容に効果的初めての方にはちょっと酸っぱいかもしれませんが、幼い時からこうやって食べるのが大好きでずっと、続けてます

ご興味を持って頂いた方は、是非お試し下さいませ

季節の変わり目で体調をくずしやすい時期ですが、大切な御身皆様くれぐれもご自愛下さいませ

Seri Yoga 1周年イベント☆

『Seri Yoga』を2007年１０月１５日にＯＰＥＮしてから、もうすぐ１年になります
お越し頂いているお客さまや、応援のお声を頂いた沢山の方々
皆さまのお力添えがあったお陰で、ここまでくる事が出来ました。
本当に感謝の気持ちでいっぱいです
これからも皆様の御期待にそえる様、一生懸命頑張り、沢山学び、日々成長して参りますので、今後とも宜しくお願い致します

日ごろの感謝の気持ちを沢山込めて１周年お祝いイベントを開催致します



2008年１０月１３日（月曜日）10：30～12：00
☆場所　神戸メリケンパーク　
☆最寄の駅　JR 元町駅　または　神戸駅　から徒歩20分ほど
☆参加費　1000円

『Happy Morning Yoga』のSeri Yoga１周年イベントを開催いたします☆☆
太陽のパワーをいっぱい浴びながら,海外テイストのPower Yogaを行います☆
どなたでもご参加頂けますので、『１度ヨガしてみたかった♪』など・・・Yogaにご興味のある方は、ご家族やお友達をお誘いの上、是非いらして下さいませ♪

前日（12日）までの完全予約制となっておりますので、ご予約の際はYogaサロンへお電話か、メールでお手数ではございますが、お申し込みお願い致します。
みんなで心も体もリフレッシュし清々しい一日を迎えましょうね☆☆楽しみにお待ちしております♪

☆電話　078－331-3940
☆mail seriyogaxxx@yahoo.co.jp

☆持ち物　動きやすいウェア・芝生の上で行うのでバスタオルorラグ・汗拭きタオル・お水
☆集合場所　神戸メリケンパークオリエンタルホテル前（ホテル前にあるタイムズのパーキング付近でお待ちしております☆）
お車でお越しの方はホテル前の市営のタイムズがございます。
場所のお写真☆



雨天の場合は、Seri Yogaスタジオにて『キャンドルYoga』を行います。

ロハスをHairで感じるセレブなひと時☆

今日は『ＭＩＳＳ』のHairの撮影でした

Hairを担当して頂いたのは、『ＣＨＥＳＴ』オーナーの山澤さん

実は・・・山澤さんには、私が大学生からずっとお世話になっていて『ＣＨＥＳＴ』居留地店は、安心してリラックス出来る私のオアシスなのです

神戸の山と海がコンセプトになっていて、リッチ感たっぷりの素敵なサロンです

今回は、巻き髪でリッチな秋Hair最後に大好きなオーガニックの艶出しスプレーをふってもらうと、とってもナチュラルな甘い香りに包まれて幸せな気持ちになりました


ＹＯＧＡでもHairサロンでも『ナチュラル』を感じる事で、とてもリラクゼーション効果が高くなるという共通点を深く感じることが出来た素敵なひと時でした

ちなみに最近のマイブームは、ＹＯＧＡの後のＣＨＥＳＴのヘッドＳＰＡ極上のひと時です

皆さまもぜひぃぃ

１０月のYOGAスケジュール☆

Seri Yogaに家族が増えました

先日、お客さまにサプライズプレゼントで１０月のハロウィンにちなんで素敵なプレゼントを頂きました

ＥＮＧＬＩＳＨガーデンをされてる方なので、とってもナチュラルなセンス抜群で本当に可愛くて見ているだけで、幸せになります

さっそくＹＯＧＡサロンに飾らせて頂きました
皆さまのお越しをアヒルちゃん達とお待ちしております

１０月はYoga研修をはさむ為、週が変動しております。お手数ではございますが、ご確認下さいませ。

月曜日
11:00~12:15
20:15~21:30のレッスンの皆様
１０月６日
１０月２０日
１０月２７日

水曜日
18:30~19:45のレッスンの皆様
１０月１日
１０月８日
１０月１５日

金曜日
11:00～12:15
19:00～20:15のレッスンの皆様
１０月３日
１０月１０日
１０月２４日

土曜日
10:30～11:45のレッスンの皆様
１０月４日
１０月１８日
１０月２５日

宜しくお願い致します

ＹＯＧＡレッスン☆ウォーミングＵＰの太陽礼拝

だんだん寒くなってきましたね
今日は、インナーマッスルを沢山使って、中からあたためていく代謝ＵＰのアシュタンガYOGAのコースを行いましょう

①


太陽をつかむポーズ

両手を空にかざし、両手でボールをつかむようにセットし、顔は空と平行になるように上へＵＰ！！

二の腕シェイプＵＰと、こ顔効果バツグンです！！

②

肩こりのネコのポーズ

手から胸まで、心地良く地面につけて、普段流れにくい肩に綺麗な血液を流して体をほぐします。ネコが心地よく伸びをしているようなイメージで！！
痛い方は、無理をせず、ご自分の体が地面につく所で止めて下さいね！！

肩こりの方にオススメのポーズです！！

③

ネコのポーズ

背骨を柔軟に丸めて、目線はおなかに。
背骨を柔軟にあつかうことで、代謝ＵＰ！！

④


ダウンドックのポーズ

体で山を作るようにピップを高く引き上げます。
目線はおなかに向け、深くウジャイ呼吸または、腹式呼吸を５セット！！

しっかり呼吸のおなかのくふらみとへこみを確認して！！

重力で垂れ下がった胃や腸や内臓器官を、ご自分の呼吸の力でもとに戻して行きます。


①～④を流れるように４セットから５セット行うと体がポカポカして代謝ＵＰ

お家で簡単に汗がかけ、インナーマッスルを使ってデトックスを行いたい方にオススメです

ＳＥＸ ＡＮＤ ＴＨＥ ＣＩＴＹな１週間☆

皆さまもうご覧になられましたか

今シーズン１押しの映画
『ＳＥＸ　ＡＮＤ　ＴＨＥ　ＣＩＴＹ』





数年前からハマってＴＶでシリーズを見ていますが本当に楽しい

内容はもちろんのことファッションや、ＮＹの最新のトレンドがリアルに実感出来るので、旅行に行った気分になれるんです

お仕事でお疲れの方や、バカンスを求められている方はぜひぃぃ

と、言うことで・・・


『SEX AND THE CITY』in 神戸でグラマラスの撮影に行って参りました

みんなとっても華やかで、朝からPartyにおでかけするみたいでとても楽しかったです

本日ご一緒させて頂いたお友達は


私のファッションリーダーで、ライフスタイルもお手本にしている永遠の憧れのじゅんちゃん
じゅんちゃんのブランドのChestyChesty


エレガント代表のお肌ぷるぷる美肌のゆうこさん
本当にいつも綺麗でみとれてしまいます美容マニアでいつもお勉強させて頂いています
ゆうこさんのブランド美肌一族http://ameblo.jp/shiba-u/


いつも笑顔がとっても可愛いさおりちゃんいつもおしゃれでアクセサリーをいつもマネっこさせていただいてますさおりちゃんのブランドのrosyモンスターの大ファンで、いつもオーダーさせていただいてます
さおりちゃんのブランドrosymonsterhttp://yaplog.jp/rosymonster/


みなさま次号をお楽しみに



ＳＥＸ　ＡＮＤ　ＴＨＥ　ＣＩＴＹな一週間ということで、今週は、こちらのサントラで女性力をＵＰしながらレッスン行って行きましょうね
ワクワクする音楽ばかりでお気に入りです

YOGAマニア必見ふろく！！

大好きな雑誌で、毎月ＲＩＣＨ感たっぷりのコーデを学ばせて頂いてる『グラマラス』

１０月号のグラマラスにヨギーニにとっても嬉しいＹＯＧＡマット入れがついてたよ

なかなか路可愛いＹＯＧＡマット入れがないので、これはかなりオススメです



今年のマストカラーのパープルがかなりいい感じでしょ

ヨギーニの皆さま是非ゲットして下さいませ

ちなみに・・・・・



ちょこっとですが載せて頂いてます私のお隣は、大親友のCHESTYのプレス＆オペラ歌手の大好きなのりちゃんと

見てください

休息のポーズ☆シャバアサナ

季節の変わり目で、すぐ体が重くだるく感じる今日この頃

感じる事は、人間もわんちゃんも一緒
もちろんセラピー犬のマーニちゃんは、疲れを感じたらすぐお昼寝しています



気持ち良さそう

私もマーニに見習って、疲れたら、ＹＯＧＡのポーズにもある休息のポーズ『シャバアサナ』をしてみました

お昼にたった５分横になっただけなのに、深い眠りに入れて、本当に気分も体も爽快

『シャバアサナ』
仰向けになって・・・・・
１．全身の力を抜き、リラックスします。
２．首、顎の緊張をとり、目を軽く閉じます。
３．足を腰幅に開いて、手は手のひらを上にして体より少し離します。
４．ゆったりと力を抜いて、呼吸を整えて、リラックスしましょう。
５．5呼吸ぐらいすると呼吸の乱れが整います。

完全にリラックス出来ると、５分～１０分のポーズで、５・６時間の眠りと同じリラクゼーション効果があるんですよすごいでしょ



疲れたときは無理をせずこのポーズしてみて下さいね