雨・・・

神戸では、昨夜からしとしとと雨が降り続けていますね。
本日の野外レッスンは、残念ですが、地面のコンディションもすぐれない為中止致します。
本日ご予約頂きました皆さま、来週２９日に振り替えますので、ご都合が宜しければ是非、お越し下さいませ

本日はご予約有難うございました。
次週お逢い出来るのを楽しみにしております☆☆

梅雨一色のお天気ですが、心は晴れやかにお元気にお過ごしくださいませ☆☆☆

来週は晴れますよぅに

蛍☆

皆さま☆こんばんは６月は梅雨であまりお外に出たくなくなる季節ですが・・・
この時期、楽しみなＢＩＧイベントは『蛍☆』
都会の方にはあまり親しみがないかもしれませんが、神戸の川ではいっぱい見れるんですよ☆

写真に写らなくてお見せ出来ないのが残念ですが、フワフワ可愛い光で川辺を飛び回ってました♪優しい光が目を癒してくれます。Yogaと通じる癒し効果ですね☆

今日の蛍デートのお相手は、SeriYogaのセラピー犬のマーニくん☆☆
マーニはまだ赤ちゃんなので、初めて蛍を見て一生懸命追いかけて、とっても喜んでいました♪

あれあれ・・・『こんなに大きい蛍見つけたよ！！』とマーニがトトトトっと走りだし・・・



ライトでした☆☆

こんなおちゃめなマーニくん♪これから宜しくお願い致します☆☆☆




『ＤＯＧ　ＹＯＧＡ☆』頑張ります！！

野外イベント場所♡

朝のレッスンが終わってから、６月２２日の『Happy Morning Yoga♡』のイベント会場のメリケンパークまでお散歩して来ました




場所はこちら♡♡♡
気持ちよさそうでしょ！？？




心地よい海風に誘われてしばしお昼寝ＴＩＭＥ♡♡♡太陽が温かくて幸せ・・・

きっとこんなYogaイベントになるんだろうな♡と夢を見ながら癒しの時間を満喫しました♪
私の夢のイメージです♡
こちらの写真はＨＡＷＡＩＩの野外イベントの時のもの！！手前が私です♡




大地のＰＯＷＥＲを感じながら最高のひと時にしましょうね♡

晴れますように☆☆☆

Seri Yoga 野外イベントのお知らせ☆

2008年６月２２日（日曜日）10：00～11：30
☆場所　神戸メリケンパーク　
☆最寄の駅　JR 元町駅　または　神戸駅　から徒歩20分ほど
☆参加費　1000円

『Happy Morning Yoga』のイベントを開催いたします☆☆
太陽のパワーをいっぱい浴びながら,海外テイストのPower Yogaを行います☆
どなたでもご参加頂けますので、『１度ヨガしてみたかった♪』など・・・Yogaにご興味のある方は、ご家族やお友達をお誘いの上、是非いらして下さいませ♪

前日（２１日）までの完全予約制となっておりますので、ご予約の際はYogaサロンへお電話か、メールでお手数ではございますが、お申し込みお願い致します。
みんなで心も体もリフレッシュし清々しい一日を迎えましょうね☆☆楽しみにお待ちしております♪

☆電話　078－331-3940
☆mail seriyogaxxx@yahoo.co.jp

☆持ち物　動きやすいウェア・芝生の上で行うのでバスタオルorラグ・汗拭きタオル・お水
☆集合場所　神戸メリケンパークオリエンタルホテル前（ホテル前にあるタイムズのパーキング付近でお待ちしております☆）
お車でお越しの方はホテル前の市営のタイムズがございます。

雨天の場合は中止で、６月２９日（日曜日）10：00～11：30に変更致します☆

ネコのポーズ☆

『ネコのポーズ☆』は、骨盤周囲の血行を促し、内臓器官の機能を高め、ウエスト、ヒップを引き締める効果があります。
ゆっくり、深い呼吸と合わせて行っていきましょう！！
①

まずは、テーブルのポーズ！！
四つんばいになり、手は肩の真下、ひざは骨盤の真下にsetし、腹筋と背筋をしっかり使い、背骨をテーブルの様に地面と平行にまっすぐにします。
このポーズだけでも、インナーマッスルをしっかり使えるシェイプUPポーズになるので、しっかり体を平らにsetして下さいね☆

②

息を吐きながら・・・背骨の一本、一本折れ曲がるのを感じながら、ネコが心地よく伸びをしている様に背骨を優しくゆっくりと丸めて行きます。
手と手の間にしっかり頭を入れて、おなかは息を出し切りペタンコにして行きます。


③

息を吸って・・・ヒップのTOPとフェイスラインをしっかり空に向け、心地よくそって行きます。こんどは、息を吸っているので、おなかにしっかり空気を入れて風船の様に膨らませます♪

ゆっくりと流れる様に②と③のポーズを５セット～10セット行うことで、背骨を柔軟にし、血行を促進してくれますよ☆
肩こりの方のも効きますので是非☆☆☆

Yoga レッスン☆

これから『Seri Yoga』で実際行っているレッスン内容を取り入れた、Yogaのポーズを定期的に、お届けして行きます
『Seri Yoga』では、月ごとにテーマを決め、季節や体調に合わせプログラムを組んでおります。
今月は、夏に向けて・・・『ウエスト引き締め＆美脚ライン作り☆』です。
是非お家でお試し下さいませ☆☆

はじめまして☆

はじめまして☆
神戸のYogaサロン『Seri Yoga』インストラクターの芹澤　麿衣（せりざわ　まい）と申します。
Yogaやロハスライフを中心に心と体の美の情報を沢山お届けして行きますので、どうぞ宜しくお願い致します☆☆☆
In a Beauty ☆Asian Beauty☆一緒に頑張りましょうね♪