素敵な言葉☆
先日おじいちゃんにチケットをもらったので、母とコンサートに行ってきました
母も私もピーボ・ブライソンの代表曲のアラジンや美女と野獣が大好きで、毎年出演させているので、毎年楽しみにしている行事の１つです
おじいちゃん
いつも有難う今年は、アメリカの大統領が変わり、まさにアメリカ人が求め続けていた、『ＣＨＡＮＧＥ』の年
今年のＣＨＡＮＧＥ
にちなんで、ピーボブライソンさんが素敵な言葉を話されていたので、ご紹介させて頂きます『I have a dream.
ミシシッピ川がオアシスになる日がくることを・・・
I have a dream.
私の子供たちが、人の肌の色でその人を判断するのではなく、その人の品格を尊重してくれる環境で授業がうけれることを・・・』
とっても心に響いた大切でとても重い言葉でした。
人は外見ではなく、本当に内面がすべてですよね
彼の目の前のことだけでなく、いつも全ての人のことを考えて、想い、願っている事に感動しました。
アメリカ人にとって、とくに黒人の方にとって、オバマさんへまさにＣＨＡＮＧＥした事は本当に新しい世界が開かれた瞬間だったんだな
っと、気づき、まるで私も同じカラーの人間になったように熱く感動してしまいました。言葉の後に、エリック・クラプトンの名曲『ＣＨＡＮＧＥ ＴＨＥ ＷＯＲＬＤ』をピーボ・ブライソンが歌ってくれました
もちろん大興奮で涙でいっぱいの私は一緒に大合唱してしまい、本当に感動的な時間を過ごしました。
違った世界に気づくことが出来た大切な時間になりました
2月のスケジュール☆
２月といえば、節分
みな様も『鬼は～外
福は～内福は～内×１００』されましたか
こういう日本の文化って本当に素敵ですよね
縁起かつぎが大好きな私としては大切なＢＩＧイベントです今年も皆さまに沢山の福が訪れますように
今月は『あめとムチ』のムチの方のレッスンで少しハードなレッスン
インナーマッスルを使い、ポーズを１秒でも長くＫＥＥＰし、しっかり燃やしていきましょう
寒い日がまだまだ続きますが、こういう寒い時期に１つのポーズでしっかりインナーマッスルを熱く燃やすと、すぐに体が熱くなり、心地よく汗がかけ、またその熱が１日中持続するので、本当に気持ちがいいのでお家でも是非お試し下さいませ
冬太りにもぴったりですよ２月のスケジュール
月曜日
11:00~12:15
20:15~21:30のレッスンの皆様
２月２日
２月９日
２月１６日
水曜日
18:30~19:45のレッスンの皆様
２月４日
２月１８日
２月２５日
金曜日
11:00～12:15
19:00～20:15のレッスンの皆様
２月６日
２月１３日
２月２０日
土曜日
10:30～11:45のレッスンの皆様
２月６日
２月１４日
２月２１日
今月はハードなのでレッスン後はゆっくりお風呂でマッサージしてあげて下さいね
休日お家でたっぷりケアの１日☆
今日は、久しぶりのお休みだったので、充実した１日をおくる為、朝一番に『朝ＹＯＧＡ
』を２時間して清々しくスタート朝ＹＯＧＡは、冷え込みがきつい日でも、体がポカポカして１日中温かく過ごせますよ
朝ＹＯＧＡ最高
ＹＯＧＡの後は温かい飲み物でほっこり
最近、お正月以降なんとなく体が重い・・・
ので、久しぶりに『あずき茶』始めました
あずき茶は、ポリフェノールが赤ワインの1.6倍あり、血液サラサラ・生活習慣病や、アンチエイジングに効果大
繊維はごぼうの3倍で便秘にもききますよ
さらに・・・私の大敵のむくみ
や疲れをとってくれて、デトックス効果もあり、女性にはとっても魅力的な100％ナチュラルな安全なお茶なのです
２月にサロンでお出しいたしますので、セリヨガにお越しの方はどうぞお楽しみに
お昼からゆっくりバスタイム
これも私が最近ハマって自分で作っているとっても簡単『ヨーグルトパック
』ヨーグルトに少しお塩を入れよく混ぜたら、パックの出来上がり
お顔にヌリヌリ・・・マッサージして数分おいたら流して終わり
お顔を待ってる間にひじから下の手を同じ方法でパックしてあげると、つやつやに
海外などの旅行先でも絶対ホテルにある物ばかりなので旅先でもお勧めです
お風呂上りに、お顔のケアはもちろんですが、手もホカホカのうちにケアしてあげると浸透力が違いますよ
お顔と一緒で、ローションをぬってから、ハンドクリーム
私の好きなハンドクリームはジルです
香りがいい
これも来月セリヨガに置いておきますのでご自由にお使い下さいませ
右はＢＯＤＹＳＨＯＰのリップバター
保湿力抜群で手放せませんどれもとっても簡単なので、お好きな物があれば冬セルフケアお試し下さいませ
最後は１番ケアになる大好きな睡眠
おやすみなさぁぁい明日もみな様にとって素敵な１日になりますように
１月のスケジュール☆
１月はお休みモードの体を優しく扱い、しなやかにインナーマッスルを使い、ご自分の力で体の歪みを知ってあげて、改善していく『ＢＯＤＹバランス
』をテーマに行って参ります１月のスケジュール
月曜日
11:00~12:15
20:15~21:30のレッスンの皆様
１月５日
１月１９日
１月２６日
水曜日
18:30~19:45のレッスンの皆様
１月７日
１月１４日
１月２１日
金曜日
11:00～12:15
19:00～20:15のレッスンの皆様
１月９日
１月１６日
１月２３日
土曜日
10:30～11:45のレッスンの皆様
１月１０日
１月１７日
１月２４日
お休みモードすっきりバイバイ
謹賀新年☆
明けましておめでとうございます
昨年はSeri Yoga オフィシャルサイトで、一緒にＢＯＤＹバランスを整えて頂き本当に有難うございました。今年も心身ともにＹＯＧＡで磨き上げヘルシーな体と生活を手に入れましょう
当サイトにお越しの皆さまにとって素敵な１年になりますように
今年の干支のお牛のポーズです
骨盤矯正のポーズ→このポーズはご自分で骨盤のバランスをチェックし、矯正するポーズですので、決して無理をして行うポーズではありません。痛い方はこのラインからゆるめた所で結構ですのでご安心下さいね
ゆっくり時間をかけて改善して行きましょう目安すは、心地よい痛みの所でキープして下さい。左右行ってみて、やりにくい方が骨盤がずれている方です！！是非お試し下さい
昨年は雑誌に載せていただいたり
・・・年末には、大好きなＮＨＫのＴＶ
に出させて頂いたり
とても素敵な思い出が出来た１年でした
今年もセリヨガをバージョンＵＰ
させ常に新しいヨガのスタイルを追求し、更に飛躍した１年にしたいと思いますので、皆さまどうぞ宜しくお願い致します日ごろの感謝の気持ちを込めて・・・
ＰＯＴＡＧＥＬ
ずっと行ってみたかった・・・野菜スィーツ『ＰＯＴＡＧＥＬ』
TVの『ソロモン流』でパティシエの柿沢安耶が特集されていて、初めてスィーツにお野菜が使われているのを知りました
健康食マニア的に『行ってみたぁぁい
』と思っていたら、先日、モデルのＲＩＮＡさんの結婚ＰＡＲＴＹ
にお招き頂き、東京に行った際、ちょこっと時間があったので、のりちゃんが連れて行ってくれましたお店の１番人気はトマトのショートケーキ
（左）２番はごぼうのチョコケートケーキ
（右）私のお勧めは、アボカドのレアチーズケーキです
（真ん中）美味しかった
ちなみに気になるその後の結婚ＰＡＲＴＹを少しお見せしますね
私の１番大好きなモデルちゃんで、ヘルシーＢＯＤＹ
＆ヘルシーＳＭＩＬＥなとってもＣＵＴＥなＲＩＮＡちゃん雑誌ＭＩＳＳの表紙のモデルちゃんですよ
当日までＲＩＮＡちゃんには、ＰＡＲＴＹの事を本当にシークレットにしていたのでので、彼を見た瞬間、感動して涙してたよ
本当に幸せそう
ＲＩＮＡちゃんはブラジル人なので、サンバをリズミカルに踊ってお祝いです
可愛いでしょ
大好きなケツメイシのコーさんがＤＪをしてお祝いしていました
本当にＨＡＰＰＹ
がいっぱいつまった素敵なＰＡＲＴＹでした
ＨＡＰＰＹ×１００ ＷＥＤＤＩＮＧ
末永くお幸せに
素敵な贈り物☆
今日、私が６歳の時からお世話になっている大好きな私の母校のシスターから素敵なクリスマスプレゼントが届きました
世知辛い世の中に『ぽっ
』と柔らかい光を灯してくれるような・・・とても優しい気持ちになれる温かい本ですこんな空間忘れていた・・・と、急いで生活していた時間をスローにもどしてくれるよう
心も体も力が抜ける素敵な１冊
皆さまも是非お手にとって見てください
クリスマスが楽しく過ごせそう
至福のＳＷＥＥＴ☆
以前からマカロンが大好きで、家族旅行でパリに訪れた時は、必ず行く『ＬＡＤＵＲＲＥ』
銀座にもＯＰＥＮしていたので、先日東京に行った時に早速TEA TIME
を楽しんで参りました
ＰＡＲＩＳの空間感がとても似ていて、ちょこっとパリへお出かけしたような気分になりました
こんなに近くでパリが味わえるなんて幸せッ女の子はみんなＳＷＥＥＴが好き
至福のひと時でしたパリ好き
マカロン好きの方はぜひセリヨガX'MASバージョン☆
セリヨガにクリスマスがやってきました
可愛いクリスマスのポインセチアのアレンジメント置くだけでいっぺんにクリスマスに可愛いでしょ
左はイベントのチャンドルヨガで使うツリー型のチャンドルホルダーです
キャンドルを灯すのが楽しみです
こちらは、母が作ったリース
サロンでのTEA TIME
が楽しくなる様に、サロンにもちょこっとクリスマスを・・・セリヨガで素敵なクリスマスを過ごしていただけます様に
神戸ルミナリエ☆
今年もルミナリエが始まりました
ルミナリエがサロンと１ブロックの距離で、毎年セリヨガの前の道路がルミナリエで規制される為、お客様にはご迷惑をおかけしておりますが・・・サロン付近のイルミネーションもクリスマス一色になるので、パリのシャンゼリーゼ通り
の様でとっても綺麗ですルミナリエ期間中、皆さま
気をつけてお越し下さいませ
お気に入りのフカフカのスリッパ
皆さまサロンでどうぞお使い下さいませ