素敵な言葉☆

先日おじいちゃんにチケットをもらったので、母とコンサートに行ってきました

母も私もピーボ・ブライソンの代表曲のアラジンや美女と野獣が大好きで、毎年出演させているので、毎年楽しみにしている行事の1つです



おじいちゃん
いつも有難う

今年は、アメリカの大統領が変わり、まさにアメリカ人が求め続けていた、『CHANGE』の年


今年のCHANGE
にちなんで、ピーボブライソンさんが素敵な言葉を話されていたので、ご紹介させて頂きます

『I have a dream.
ミシシッピ川がオアシスになる日がくることを・・・
I have a dream.
私の子供たちが、人の肌の色でその人を判断するのではなく、その人の品格を尊重してくれる環境で授業がうけれることを・・・』
とっても心に響いた大切でとても重い言葉でした。
人は外見ではなく、本当に内面がすべてですよね

彼の目の前のことだけでなく、いつも全ての人のことを考えて、想い、願っている事に感動しました。
アメリカ人にとって、とくに黒人の方にとって、オバマさんへまさにCHANGEした事は本当に新しい世界が開かれた瞬間だったんだな
っと、気づき、まるで私も同じカラーの人間になったように熱く感動してしまいました。言葉の後に、エリック・クラプトンの名曲『CHANGE THE WORLD』をピーボ・ブライソンが歌ってくれました

もちろん大興奮で涙でいっぱいの私は一緒に大合唱してしまい、本当に感動的な時間を過ごしました。
違った世界に気づくことが出来た大切な時間になりました


2月のスケジュール☆

2月といえば、節分



みな様も『鬼は~外
福は~内
福は~内
×100
』されましたか


こういう日本の文化って本当に素敵ですよね
縁起かつぎが大好きな私としては大切なBIGイベントです
今年も皆さまに沢山の福が訪れますように



今月は『あめとムチ』のムチの方のレッスンで少しハードなレッスン


インナーマッスルを使い、ポーズを1秒でも長くKEEPし、しっかり燃やしていきましょう


寒い日がまだまだ続きますが、こういう寒い時期に1つのポーズでしっかりインナーマッスルを熱く燃やすと、すぐに体が熱くなり、心地よく汗がかけ、またその熱が1日中持続するので、本当に気持ちがいいのでお家でも是非お試し下さいませ

冬太りにもぴったりですよ

2月のスケジュール
月曜日
11:00~12:15
20:15~21:30のレッスンの皆様
2月2日
2月9日
2月16日
水曜日
18:30~19:45のレッスンの皆様
2月4日
2月18日
2月25日
金曜日
11:00~12:15
19:00~20:15のレッスンの皆様
2月6日
2月13日
2月20日
土曜日
10:30~11:45のレッスンの皆様
2月6日
2月14日
2月21日

今月はハードなのでレッスン後はゆっくりお風呂でマッサージしてあげて下さいね


休日お家でたっぷりケアの1日☆

今日は、久しぶりのお休みだったので、充実した1日をおくる為、朝一番に『朝YOGA
』を2時間して清々しくスタート

朝YOGAは、冷え込みがきつい日でも、体がポカポカして1日中温かく過ごせますよ

朝YOGA最高



YOGAの後は温かい飲み物でほっこり

最近、お正月以降なんとなく体が重い・・・

ので、久しぶりに『あずき茶』始めました


あずき茶は、ポリフェノールが赤ワインの1.6倍あり、血液サラサラ・生活習慣病や、アンチエイジングに効果大

繊維はごぼうの3倍で便秘にもききますよ


さらに・・・私の大敵のむくみ
や疲れをとってくれて、デトックス効果もあり、女性にはとっても魅力的な100%ナチュラルな安全なお茶なのです
2月にサロンでお出しいたしますので、セリヨガにお越しの方はどうぞお楽しみに

お昼からゆっくりバスタイム




これも私が最近ハマって自分で作っているとっても簡単『ヨーグルトパック
』ヨーグルトに少しお塩を入れよく混ぜたら、パックの出来上がり


お顔にヌリヌリ・・・マッサージして数分おいたら流して終わり



お顔を待ってる間にひじから下の手を同じ方法でパックしてあげると、つやつやに


海外などの旅行先でも絶対ホテルにある物ばかりなので旅先でもお勧めです


お風呂上りに、お顔のケアはもちろんですが、手もホカホカのうちにケアしてあげると浸透力が違いますよ

お顔と一緒で、ローションをぬってから、ハンドクリーム


私の好きなハンドクリームはジルです

香りがいい


これも来月セリヨガに置いておきますのでご自由にお使い下さいませ

右はBODYSHOPのリップバター
保湿力抜群で手放せません
どれもとっても簡単なので、お好きな物があれば冬セルフケアお試し下さいませ




最後は1番ケアになる大好きな睡眠
おやすみなさぁぁい
明日もみな様にとって素敵な1日になりますように



謹賀新年☆

明けましておめでとうございます



昨年はSeri Yoga オフィシャルサイトで、一緒にBODYバランスを整えて頂き本当に有難うございました。今年も心身ともにYOGAで磨き上げヘルシーな体と生活を手に入れましょう


当サイトにお越しの皆さまにとって素敵な1年になりますように



今年の干支のお牛のポーズです

骨盤矯正のポーズ→このポーズはご自分で骨盤のバランスをチェックし、矯正するポーズですので、決して無理をして行うポーズではありません。痛い方はこのラインからゆるめた所で結構ですのでご安心下さいね
ゆっくり時間をかけて改善して行きましょう
目安すは、心地よい痛みの所でキープして下さい。左右行ってみて、やりにくい方が骨盤がずれている方です!!是非お試し下さい


昨年は雑誌に載せていただいたり
・・・年末には、大好きなNHKのTV
に出させて頂いたり




とても素敵な思い出が出来た1年でした



今年もセリヨガをバージョンUP

させ常に新しいヨガのスタイルを追求し、更に飛躍した1年にしたいと思いますので、皆さまどうぞ宜しくお願い致します
日ごろの感謝の気持ちを込めて・・・
POTAGEL

ずっと行ってみたかった・・・野菜スィーツ『POTAGEL』


TVの『ソロモン流』でパティシエの柿沢安耶が特集されていて、初めてスィーツにお野菜が使われているのを知りました


健康食マニア的に『行ってみたぁぁい

』と思っていたら、先日、モデルのRINAさん
の結婚PARTY
にお招き頂き、東京に行った際、ちょこっと時間があったので、のりちゃんが連れて行ってくれました

お店の1番人気はトマトのショートケーキ
(左)2番はごぼうのチョコケートケーキ

(右)私のお勧めは、アボカドのレアチーズケーキです


(真ん中)美味しかった



ちなみに気になるその後の結婚PARTYを少しお見せしますね



私の1番大好きなモデルちゃんで、ヘルシーBODY
&ヘルシーSMILE
なとってもCUTEなRINAちゃん
雑誌MISSの表紙のモデルちゃんですよ

当日までRINAちゃんには、PARTYの事を本当にシークレットにしていたのでので、彼を見た瞬間、感動して涙してたよ




本当に幸せそう

RINAちゃんはブラジル人なので、サンバをリズミカルに踊ってお祝いです


可愛いでしょ



大好きなケツメイシのコーさんがDJをしてお祝いしていました


本当にHAPPY
がいっぱいつまった素敵なPARTYでした


HAPPY×100 WEDDING

末永くお幸せに


















