オヤジから始めるアルペンスキー -37ページ目
今日は予定が入ってるつもりが、
自分の記憶違い・・・。
う～ん、ボケ
の始まり
そんなこんなで
夕方
から水泳トレ
に行くことにした。
いつものように
25m × 24( 600m )：クロール
25m × 4( 100m )：歩行
を１セットとしたメニュー。
今日は何故だか平泳ぎをする人が多くて、
隣のコースから蹴りをくらった
・・・しょうがないのかなぁ。
そんな環境下でも４セットをこなした。
５セット目は十分クリア出来る
時間
は残っていたが、
腕に力が入らなかったので断念。
( う゛～ん、単なる甘え
)
久しぶりに同期のMybと呑む。
前に呑んだのは何時だったっけ
・昔話
・同期家族
の話
・ちょこっとだけ仕事
の話
・スキー
の話
etc..
特に決まったテーマはないが楽しめた。
時にはこういう時間も大切だな。
夕方
から水泳
トレ。
雨
・晴れ
・曇
・・・
なんとも不思議な１日だったが、
蝉
の鳴き声を聞くと
夏
らしくなってきたかなぁ～
と思う今日この頃。
トレーニングは昨日と同様に
25m × 24( 600m )：クロール
25m × 4( 100m )：歩行
を１セットとしたメニュー。
出だしは昨日の筋肉痛で
思うように泳げない。
それでも400m過ぎたあたりで
筋肉痛がようやくほぐれたのか、
それなりに泳げるようになった。
そんなこんなで４セットを消化。
今後の課題は・・・キックどうするか
肩周辺の筋力
強化のために
・アクアミットをつけて泳ぐ
・腕
だけで泳ぐ
としてきたが、
ぼちぼちキックを取り入れての
全身運動にしなくてはマズいよな
３週間ぶりの水泳トレ
へ。
天気
も良かったので
プールまでは歩いて移動。
月が変わったので、
１セット内容を
25m × 24( 600m )：クロール
25m × 4( 100m )：歩行
に変更してチャレンジ。
久しぶりのトレーニングのせいか
300m過ぎたあたりから
腕
がパンパン。
途中何度もセット内容を
変えようかと思ったが
貫徹精神
で頑張って泳いだ。
とはいえ３セット目には
グタグタになってしまったので、
1,800m：クロール
300m：歩行
を消化( ３セット )したところで、
本日は終了～～（ 約１時間 )。
もっと筋トレ
しないとダメだな。
帰りの道中、
花火大会
だったことに気づく。
そういえば浴衣
姿の人達、
多かったなぁ。
今年に入って
５度目のフライト
のために
羽田空港
へ。
夏休み
＆ETC
割引のせいか、
高速道路
は混雑していたし、
空港駐車場
入るのも待たされた。
『 BIG BIRD 』になってから
初めての経験じゃないかな
ちょっとビックリ。
数日前から不穏な空気を
察していた小鉄
はというと・・・
今日もゲージに入れるのに一苦労。
ようやくゲージに入り、
カウンターで受付始めたら係員から
待機検査させてください
と、
これまた初めての経験。
専門係員が現れる
小鉄
を目視確認
ＯＫ
と簡単に終了～。
う゛～ん、もしかして
ブルドックやパグetc..の
短頭犬種か否かの確認
のことなのかな
次回も言われるようであれば、
色々聞いてみるかな。
さて、
田舎
でも人気者の小鉄、
しっかり番犬役
頼むぞ～。
