小鉄の夏バテ予防

梅雨が明けて
本格的に暑い日々が始まる。
いくら避暑地に逃げる予定の

雑種犬：小鉄とはいえ、
夏バテによる体力消耗は心配。
防止策の一つとして

　『 鶏頭水煮 』



を犬仲間の人から
紹介してもらって以降、
季節問わず購入している。

ご時世なのか昔と比べると

　・量が減った( -100g )
　・ちょっと値上がりした

感じはするが安い。
中身は・・・

　そのまんま

初めて見る人は、
げげっと思うだろうが、

　・とても柔らかい
　・煮こごりが豊富

ということもあり、

　・消化不良
　・食いつきが悪い
　・皮膚荒れ
　・関節痛の改善

に役立ちそうな

　犬用サプリメント

だと思う。

御成門と芝公園

名前は知っていたが、
実物があるのかという程度で
特別探しもしなかったが、

ふと目にとまった史跡が
『 御成門 』ということに気付いた。





元々あった場所を考えると、
増上寺の境内は広大だったことに
驚きを隠せない。

そして芝公園を散策してみると、
都心のど真ん中にも関わらず
自然を感じることができる。



隣には道路があり
沢山の車が通っているが、
騒音が届くことはなく

聞こえてくるのは自然の音だけで、
気持ちが落ち着ける不思議な空間。







不思議な空間から
現実の空間へ戻った時、
目にするのは

　『 東京タワー 』



遠くからでも存在感あるが、
間近では威風堂々たる姿に見える。



今後も沢山の建物が
建設されていくことになるだろうが、
自然との調和を忘れないで欲しい。

330倶楽部プラスノー・キャンプ 最終日

今日は早朝から青空で
いかにも日焼けしそうな感じ。



久しぶりのレッスンでお疲れモード。
レッスン前の滑走はせずに、
ストレッチしてレッスンに望んだ。

今日も午前はロング系だが、
ストックを持っての練習となった。
ポイントを再確認しつつ滑るものの、

そう簡単にGet出来るわけない。

　外足を伸ばして外傾姿勢をとる

滑走ですら



　・視線が近い
　・足が短い
　・腰が折れる
　・外足の荷重不足
　・上体の前傾不足
　・スネ荷重
　・テールに乗れない
　・下に落とされる

etc..
課題は山積みだす、ハイ。
まぁまぁ元々が

運動神経・センスがないので、

　・小さなことからコツコツと
　・出来たときの喜びを

の心意気で
オフトレ頑張りますかね、
ふん

330倶楽部プラスノー・キャンプ ２日目

今日は朝から天気が良かった。
そして練習の中日というのに
人が少ないのには少々驚き。
( 常連さんは、これから活動開始 )



昨日に午前のレッスンでは
引き続き外足を伸ばす操作の練習。
骨盤の位置が悪いので

外足が全然伸びてこない～。
外足が伸びてきたかなぁと思えば、
前後バランスが崩れて

スキーが流される・・・。
それに抵抗が強いゲレンデなのに

　ターンを意識し過ぎ

とも言われた・・・。
レッスンの合間にゲレンデ見ると
中田良子デモ が今日から

レッスンをやっていた。
参加者の方々、レベル高っ・・・。



午後はショートターン中心での

　・上体の前傾姿勢
　・ストックワーク

がメイン。説明の後に
上体の前傾をチャレンジ
してみるものの腰折れ～。

腰折れを意識すると被り過ぎて
スキー板に重さを伝えられない。
う゛～ん、

重力、斜度、ブーツの前傾角etc,,
バランス取りはかなり難しい。
レッスン終了後に

復習しようと思ったら、

　大雨



こんな状況下でも
練習に励む人達はスゴいの一言。
( しばらくしたら止んだけど )

夕食後の
ビデオミーティングでは
やっぱり

　腰折れ丸出しのド後傾

ばっか・・・。
う～ん難題な課題かな。
シミュレーションをやってみると、

　イメージと実際のレベル差が大

・・・。
横方向への
ストレッチの増やさなきゃ。

330倶楽部プラスノー・キャンプ 初日

今月は何かとトラブルが勃発し、
今日も出発遅れるわ忘れ物するわ
人生初経験するわ・・・。

Mr.330 のキャンプ前から

　モチベーションダウンダウン

の状態。
そのせいか空も薄暗い・・・。



今年のプラスノー・キャンプテーマは

　基本バランスを見直す
　基本操作を見直す

とのことで、
基本を理解していない自分には
ピッタリだ。

初日の午前レッスンは

　外足を伸ばす操作

を徹底。
練習内容一つ一つは
とてもシンプルなのだが

　全然出来ない・・・

雪と違って
プラスノーでは誤魔化しは
通用しない。

いかに適当な滑りだったことか・・・。
( 分かっちゃいるけど止められない )

外足に荷重させるだけでも、

　左右に違い
　前回良くても今回は×

とまぁバラバラ。
う～ん先が思いやられる。



午後のレッスン前には雨。
レインウェアだし雨のほうが
プラスノーの滑走性は良くなるので、

あまり気にしない。
午後はショートリズム中心。
ショートリズムでは

　ストックワークは必須

とのことで、
これまた基本動作からの練習。
説明から受けた印象としては

　釣りのロッド操作に似てる

と感じた。
実際にやってみると

　難しいこと難しいこと

Mr.330 からは

　左腕はもっと意識しないとダメ

と言われてしまった。
骨格の問題もあるので、
そうとう意識しないとダメだな。

レッスン終了から営業終了までの
１時間はひたすら復習復習。



夜のビデオミーティングで
自分の滑りをチェックすると

　あ゛～あぁ～～　

明日、ガンバロ・・・。