水泳トレ

朝からいつもの水泳トレ。



今日も

　25m × 16 ( 400m )：クロール
　25m × 4 ( 100m )：歩行

を１セットとして５セット消化。
来週から子供達は夏休み。
8:00からの営業となるようだが、

朝から夕方までは
混雑するんだろうなぁ・・・。

夏祭り

プールへ行く道中では
祭りが行われていた。



昔は

　ほうずき市

と呼ばれいて
ほうずきが沢山売られていたが、
今は

　七夕祭り

へ呼称が変わったようだ。
( ほうずきの販売ゼロ・・・ )



小さな商店街のイベントだが、
地域の少年野球やクラブ、
学校の部活保護者会等々も

出店し地域に密着したイベント。
とはいえ地域外からの来場者も多い。
( どこで情報仕入れるんだ )

ゆっくり歩きながら
甚平や浴衣を着なれていない
少年少女達をみると

初々しさを感じる。
こういった場所に行くのは久しいが、
光景を見ると

　もうじき暑い夏だなぁ

水泳トレ

今日も頑張って水泳トレ。



昨日から取り組み始めたセット内容

　25m × 16 ( 400m )：クロール
　25m × 4 ( 100m )：歩行

で６セット消化。
特別苦しいわけではなかったが
より有酸素運動を意識するために

　１呼吸／６ストローク
　( 25m換算で約２回 )
　　　
　１呼吸／４ストローク
　( 25m換算で約３回 )

へ変更してみた（効果は・・・)。
本当は４泳法を組み合わせた
トレーニングにしたいが、

　今は代謝を良くする
　体脂肪を落とす
　野球肩の治療・・・

を意識しているので、
消費カロリーが一番高い
クロールを採用している。

miniオフ会

先日のオフ会 で
お話をさせて頂いたTmrさんの
お誘いでminiオフ会へ遠征。

まずはオススメのお店、

　『 グランカルボナーラ 』



からスタート。
まずは、ビールを飲みつつ
七輪で肉を堪能。



ここのマスターも

　大のスキー好き

で宝台樹スキー場 に
よく出没しているらしい。
ほどなくしてワインへスイッチ。

１本目は

　『 ラファエルコンブラ 』



をチョイス。
しっかりした感じがして美味しかった。
後からItさんも合流されたので、

席を移動し、
ここからスキー話でさらに
盛り上がる盛り上がる。

皆さんのスキーに対する情熱、
素晴らしい・・・見習わなくては。
１本目が空いたので２本目は

　『 GAZUR 』



を選択。
赤ワインらしい飲みごたえだった。
お腹が満足したところで移動。

向かった先は

　『 Bar S St.Shamrock 』



落ち着いた雰囲気で
葉巻もストックしていた。 (b^-゜)
オススメはカクテルなのかな

オフになるとスキー話を
する機会がめっきり無くなるので、
楽しい１日だった。

Tmrさん、Itさん、
お世話になりました。 m(_\_)m

水泳トレ

体調がイマイチだが、
水泳トレは行くことにした。



今月から
１セットのメニュー構成を

　25m × 8 ( 200m )：クロール
　25m × 4 ( 100m )：歩行
　　　
　25m × 16 ( 400m )：クロール
　25m × 4 ( 100m )：歩行

へ変更してみることにした。
朝一から行ったにも関わらず、

　家族連れ
　ご年配

がめちゃくちゃ多かった。
しかも１時間後には

　アクアダンスのスクール

で２コース占有されてしまい、
２コースしか泳げない・・・。
激混みも激混み。

６セットは諦めたものの
なんとか

　５セット( クロールで2,000m )

は消化することは出来た。
それにしてもご年配の
割り込みに呆れた。

　・休憩ではなく待ちです
　・最低１５ｍ空けないと、
　　追いついちゃいます

と声を大にして言いたかった。