水泳トレ

夕方から水泳トレ。
雨・晴れ・曇・・・
なんとも不思議な１日だったが、



蝉の鳴き声を聞くと

　夏らしくなってきたかなぁ～

と思う今日この頃。



トレーニングは昨日と同様に

　25m × 24( 600m )：クロール
　25m × 4( 100m )：歩行

を１セットとしたメニュー。
出だしは昨日の筋肉痛で
思うように泳げない。

それでも400m過ぎたあたりで
筋肉痛がようやくほぐれたのか、
それなりに泳げるようになった。

そんなこんなで４セットを消化。
今後の課題は・・・キックどうするか

肩周辺の筋力強化のために

　・アクアミットをつけて泳ぐ
　・腕だけで泳ぐ

としてきたが、
ぼちぼちキックを取り入れての
全身運動にしなくてはマズいよな